Fantastico!
No io purtroppo non l'ho mai provato.
Quando sto male faccio sogni bellissimi, quando sto bene faccio incubi dai quali stento a uscire anche da sveglio: ci metto alcuni minuti (da sveglio) a convincermi che era un sogno, però devo dire che il sollievo è un'esperienza ancora più bella dei sogni belli
Dormo 5 ore a notte.
Per molti anni della mia vita, come altre persone che conosco, ho potuto gestire la durata del sonno senza bisogno della sveglia. Mi svegliavo sempre un minuto prima del suono della sveglia. Da qualche anno mi succede più raramente.
Invece continuo a gestire bene le pause di guida. Quando bevevo il caffè era terribile: mi fermavo a prenderne tanti ma la situazione peggiorava ed anche quando mi fermavo per dormire, non ci riuscivo; in diverse occasioni ho rischiato grosso per rincasare.
Allora ho smesso col caffè e da allora quando sento arrivare la stanchezza mi fermo in una piazzola, mi addormento subito di botto con il pensiero di svegliarmi dopo 5 minuti, mi sveglio effettivamente dopo 5 minuti e sono lucidissimo per almeno 2 ore. Se poi c'è qualche occasione particolare prendo un caffè e quello mi funziona come una droga fortissima.
Ultima modifica di alnus; 12/05/2021 alle 09:44
7h, ho capito che il compromesso migliore per il mio fisico sono le 7h, se ne dormo 6 reggo senza problemi (anche dormendone 2 in realtà) ma alla sera son stanco più facilmente e prima, se ne dormo 8 o più sono rimbambito tutto il giorno. Con 7h ho forze da vendere e mi sveglio bello....sveglio
record senza dormire oltre le 60h, ogni volta che facevo i turni notturni al GP di Monza (F1 o SB che sia) più qualche week end pazzo da ciofane se lo faccio adesso finisco in coma irreversibile
riguardo ai sogni, purtroppo sogno poco (o meglio, da quel che riesco a capire consciamente), sogno raramente e son sempre sogni assurdi in cui ripesco personaggi o situazioni magari cancellati dalla memoria da anni o decenni in questi casi mi sveglio spesso ridendo di brutto anche dopo gli incubi peggiori...
invidio chi riesce a "manovrare" il sogno, sarebbe stupendo
Si vis pacem, para bellum.
Ci sono delle tecniche nemmeno così complesse per fare sogni lucidi, ossia i reality check. Un esempio che dicono è quello di contarsi le dita della mano con cadenza giornaliera di modo che poi nel sogno, quando generalmente le cose sono distorte, ci si possa rendere conto che non sono 5 e che quindi si sta sognando e da quel punto manovrare il sogno stesso.
A me è capitato per caso un mesetto fa. Ero in dormiveglia la mattina e mi è arrivato un messaggio dalla ex proprietaria dell'auto che ho appena comprato con allegato il bollo pagato e tra i dati la targa. Il mio cervello deve aver salvato bene l'informazione tanto che una volta riaddormentatomi ho sognato la mia nuova auto ma con una targa diversa: da quel momento il sogno è proseguito per un po' secondo dei binari che mettevo io, su tutti il fatto di scegliere di volare per evitare un cane particolarmente arrabbiato che mi inseguiva nel parcheggio
Attualmente attorno alle 7,5 ore, dopo di che mi sveglio generalmente riposato (da "giovane" dormivo di più).
Senza dormire sono stato al massimo circa 36 ore, per esami universitari.
Dormendo (quasi) consecutivamente ho un record di 24 ore: avevo 15 anni di età, ritornavo da una gita di 10 giorni in cui avevo dormito davvero poco o nulla (sempre a fare baldoria ovviamente), rientrai a casa dai miei alle 08:00 di mattina e mi addormentai, mia madre mi chiamò alle 20:00 per mangiare. Mangiai, poi alle 21:00 mi coricai distrutto e mi svegliai finalmente riposato e sereno alle 08:00 del mattino successivo.
I modelli fanno e disfanno. I santoni del web cianciano.
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Always looking at the sky
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Vorrei dormire 8 ore, che è la quantità minima per sentirmi riposato, ma ci riesco di rado. Da qualche anno fatico ad addormentarmi e una volta sveglio (ho il sonno leggerissimo) non riesco a riprendere sonno. Anche il pisolino pomeridiano non riesco più a farlo da anni ormai, anche se sono distrutto.
In generale dormivo molto meglio quando facevo un lavoro fisico e dormo molto male ora che faccio un lavoro "intellettuale".
Sto quasi pensando di prendere qualcosa (di moolto blando) per dormire meglio. Consigli?
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