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Discussione: Quanto dormite?

  1. #31
    Burrasca L'avatar di wtrentino
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    Predefinito Re: Quanto dormite?

    Citazione Originariamente Scritto da Alexios Visualizza Messaggio
    Vorrei dormire 8 ore, che è la quantità minima per sentirmi riposato, ma ci riesco di rado. Da qualche anno fatico ad addormentarmi e una volta sveglio (ho il sonno leggerissimo) non riesco a riprendere sonno. Anche il pisolino pomeridiano non riesco più a farlo da anni ormai, anche se sono distrutto.
    In generale dormivo molto meglio quando facevo un lavoro fisico e dormo molto male ora che faccio un lavoro "intellettuale".
    Sto quasi pensando di prendere qualcosa (di moolto blando) per dormire meglio. Consigli?

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    Pratichi attività sportiva?

    Aiuta molto a liberarsi dello stress lavorativo, che è quello che disturba il sonno.

  2. #32
    Burrasca L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: Quanto dormite?

    Citazione Originariamente Scritto da Alexios Visualizza Messaggio
    Vorrei dormire 8 ore, che è la quantità minima per sentirmi riposato, ma ci riesco di rado. Da qualche anno fatico ad addormentarmi e una volta sveglio (ho il sonno leggerissimo) non riesco a riprendere sonno. Anche il pisolino pomeridiano non riesco più a farlo da anni ormai, anche se sono distrutto.
    In generale dormivo molto meglio quando facevo un lavoro fisico e dormo molto male ora che faccio un lavoro "intellettuale".
    Sto quasi pensando di prendere qualcosa (di moolto blando) per dormire meglio. Consigli?

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    Io il sonnellino pomeridiano lo praticavo di più in passato nei fine settimana, quando però in settimana dormivo meno, altrimenti no.

    Adesso capita il sabato o la domenica, ma a una rigorosa condizione: un bicchierino di vino in più a tavola. Non c'è nulla di meglio per dormire che il sano e vecchio bicchiere di vino in più, almeno per me vale così: come mi appoggio sul divano, crollo.

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  3. #33
    Vento forte L'avatar di Alexios
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    Predefinito Re: Quanto dormite?

    Citazione Originariamente Scritto da wtrentino Visualizza Messaggio
    Pratichi attività sportiva?

    Aiuta molto a liberarsi dello stress lavorativo, che è quello che disturba il sonno.
    Verissimo. Vado sempre in bici e quando non andavo in bici ho la campagna da mantenere quindi facevo tanta "palestra" Guardacaso negli ultimi sei mesi in cui mi sono trasferito non sto facendo più sport e non ho spazio per tenere una bici. E quindi ne risente anche il sonno

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  4. #34
    Burrasca forte L'avatar di meteo_vda_82
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    Predefinito Re: Quanto dormite?

    teoricamente 7 ore....anche se mi capita, non di rado, di svegliarmi già prima... ho la sveglia che suona alle 7.15 ma difficilmente tiro dritto fino alla sveglia, anzi mi sveglio già un'oretta prima e poi rimango in uno stato di dormiveglia.. sarà anche l'età, bei tempi in cui si dormiva profondamente - direi sotto i 30 - poi le cose cambiano un po'...
    comunque nei w.end dormo un po' di più, posso arrivare anche alle 8 ore (sempre pero' con micro-risvegli, poi comunque mi addormento di nuovo essendo più rilassato che in settimana)

  5. #35
    Vento fresco L'avatar di frankie986
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    Predefinito Re: Quanto dormite?

    A proposito...

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  6. #36
    Vento fresco L'avatar di Diego 14
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    Predefinito Re: Quanto dormite?

    Fra le 6 e le 7 ore secondo il mio fitbit
    Ecco ieri notte
    Screenshot_20210514-210212_Fitbit.jpg

  7. #37
    Uragano L'avatar di jack9
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    Predefinito Re: Quanto dormite?

    Citazione Originariamente Scritto da frankie986 Visualizza Messaggio
    A proposito...Immagine


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    tu pensa, non l'avrei mai detto di essere dietro (o davanti, dipende dal punto di vista) a tutti quei paesi che ci danno dei fancazzisti
    Si vis pacem, para bellum.

  8. #38
    Vento fresco L'avatar di frankie986
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    Predefinito Re: Quanto dormite?

    Citazione Originariamente Scritto da jack9 Visualizza Messaggio
    tu pensa, non l'avrei mai detto di essere dietro (o davanti, dipende dal punto di vista) a tutti quei paesi che ci danno dei fancazzisti
    È la stessa cosa che ho pensato pure io Quanto dormite?

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  9. #39
    Burrasca L'avatar di wtrentino
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    Predefinito Re: Quanto dormite?

    Citazione Originariamente Scritto da jack9 Visualizza Messaggio
    tu pensa, non l'avrei mai detto di essere dietro (o davanti, dipende dal punto di vista) a tutti quei paesi che ci danno dei fancazzisti
    Vabbè che vuol dire... anzi, coloro che dormono di più son più riposati e rendono di più durante il giornoQuanto dormite?

  10. #40
    Vento fresco L'avatar di alnus
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    Predefinito Re: Quanto dormite?

    Citazione Originariamente Scritto da jack9 Visualizza Messaggio
    tu pensa, non l'avrei mai detto di essere dietro (o davanti, dipende dal punto di vista) a tutti quei paesi che ci danno dei fancazzisti
    In Danimarca, tolti il venerdì e sabato, vanno tutti a dormire alle 22 e alle 6 si alzano

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