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Risultati da 1 a 10 di 235
  1. #1
    Vento forte L'avatar di alaska63
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    Predefinito 2022 - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Ho visto che non è stato ancora aperto il thread per il nuovo anno, allora provvedo io.
    Dopo oltre tre mesi di fermo, dovuto a impegni derivanti soprattutto dalla malattia di mio padre (neurodegenerativa, quindi le cose andranno sempre peggio fino all'epilogo finale... ) ho ripreso a pedalare prima di tutto con una sgambata di 25 km (poco più di un'oretta) nei dintorni di casa il primo giorno dell'anno e poi stamattina, approfittando di una bella giornata disturbata solo da qualche refolo di grecale nei tratti esposti, sono tornato in sella per una pedalata più consistente.
    Alla fine 2h e 35m per 50 km complessivi con prevedibile stanchezza finale e dolori assortiti al soprassella in particolare che non sollecitavo più da lungo tempo.
    Ogni uscita prossima sarà "alla giornata", condizionata appunto dalle condizioni di salute di mio padre (la sua assistenza, anche se abbiamo preso una signora richiede molta dedizione), cercherò tuttavia di mettercela tutta.
    Ho anche rifatto un ECG (tutto ok) e poi il certificato cicloturistico: se riprenderò poi in maniera regolare più avanti vedremo se sarà possibile fare anche la visita al centro di medicina sportiva per l'idoneità agonistica, non per fare gare ma per stare più tranquillo.

    Buoni allenamenti a tutti !
    La gnocca è come la precedenza...va data

  2. #2
    Responsabile sviluppo software MeteoNetwork L'avatar di The Ramandolo Man
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    Predefinito Re: 2022 - Qui i nostri allenamenti sportivi

    io per ora non sto correndo . ho fatto il vaccino che m'ha messo ko e dopo il vaccino ho un po di mal di gola . non vado a cercare malanni . forse lunedì esco
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

  3. #3
    Burrasca L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: 2022 - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Anno nuovo vita sportiva nuova (o almeno è quanto spero).

    Stamattina ho corso per 40 minuti, facendo 6,15 km, a 6'30"/km spaccati. Ho corso a sensazione ovviamente, al momento non guardo certo alcun tempo. L'unica accortezza è ascoltare appunto bene le sensazioni del corpo e mantenere una postura di corsa controllata, regolare, morbida, senza cambi bruschi ecc. (non semplicissimo oggi poiché avevo gli addominali letteralmente distrutti dagli esercizi fatti ieri). Se da un lato cerco di andare piano, non sto badando troppo, data appunto la bassa velocità, al percorso: ho corso attorno a casa mia, tutto in salita e discesa e con tratti anche irregolari, ed anche per questo sto bene attento ogni momento alle sensazioni: al momento è tutto in remissione, a livello di schiena, oggi davvero nessunissimo fastidio. Spero duri: la mia speranza è che trascorrendo il solito sacrosanto tempo e considerando il buon rinforzo generale che sto facendo, nel tira e molla che ormai mi affligge da due mesi (comunque fuori dalla fase acuta) i momenti di remissione diventino via via più lunghi, fino a sparire un giorno.

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  4. #4
    Vento forte L'avatar di Alexios
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    Predefinito Re: 2022 - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Ciao a tutti, io nelle vacanze di natale son riuscito ad inanellare 7 uscite in bici, complice anche il bel tempo. Avendo perso qualche chilo le uscite sono meno pesanti. Il peso conta tantissimo purtroppo..

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  5. #5
    Vento forte L'avatar di Corry
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    Predefinito Re: 2022 - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Prima corsetta postcovid. 6km, soliti sentieri collinari. Battiti alti e fiatone all’inizio poi man mano si sono abbastanza sistemati.
    Domani riprovo.
    Era solo un’influenza. Andava tutto bene.

  6. #6
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    Predefinito Re: 2022 - Qui i nostri allenamenti sportivi

    bravi voi che correte . io non me la sento di uscire ancora e oltretutto fa un freddo schifo la sera . due sere che si viaggia già quasi a 0°
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
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  7. #7
    Vento forte L'avatar di appassionato_meteo
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    Predefinito Re: 2022 - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Ieri 11.67 km in 1h 9' 5'' al passo medio di 5' 55'' al km Garmin Connect
    Ho fatto un pò di scatti (senza spingere molto forte) dal terzo km in poi, dal decimo ero un pò stanco ed ho dovuto camminare alcune volte; poco da dire, ho approfittato del fatto che correvo di giorno per fare strade che non sono illuminate.
    Ho corso spesso sotto i 6' al km; ginocchio con leggero fastidio al tendine sotto la rotula, quasi niente dove avevo riscontrato il problema.
    Giovedì 20 appuntamento con il fisioterapista; dalla prossima settimana si ricomincia con due allenamenti su tre al buio e nel tardo pomeriggio/sera.
    Discussione che raccoglie medie e statistiche sulle grandezze in quota (principalmente medie ad 850 hPa, quota ZT, geopotenziali a 500 hPa) di Udine:
    http://forum.meteotriveneto.it/showt...tiche-in-quota

  8. #8
    Vento forte L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: 2022 - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Non sto quasi più uscendo, sto molto male e non ho voglia di fare niente.

    L'ultima volta fu prima di capodanno, 25 km appena.

    In compenso ho guadagnato 5 kg di peso.

    Auguro a Corry di riprendersi al meglio.

    A me ciò che non ha fatto il covid 19, che ebbi a Marzo, lo sta facendo tutto il resto psicologicamente.

    Enjoy your time.
    "i'm becoming harder to live with..."

  9. #9
    Vento forte L'avatar di Corry
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    Predefinito Re: 2022 - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da David Gilmour Visualizza Messaggio
    Non sto quasi più uscendo, sto molto male e non ho voglia di fare niente.

    L'ultima volta fu prima di capodanno, 25 km appena.

    In compenso ho guadagnato 5 kg di peso.

    Auguro a Corry di riprendersi al meglio.

    A me ciò che non ha fatto il covid 19, che ebbi a Marzo, lo sta facendo tutto il resto psicologicamente.

    Enjoy your time.
    Bhe devi reagire dai! Prendi sta cazzo di bici ed esci a guardarti il tramonto! E vogliamo le foto!
    Era solo un’influenza. Andava tutto bene.

  10. #10
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    Predefinito Re: 2022 - Qui i nostri allenamenti sportivi

    Fatti 70 km in BDC...freddo!!! Temperatura durante l'allenamento attorno ai 3°C ventilati

    Filippo.

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