Pagina 46 di 117 PrimaPrima ... 3644454647485696 ... UltimaUltima
Risultati da 451 a 460 di 1161
  1. #451
    Brezza leggera L'avatar di Alberto78
    Data Registrazione
    13/04/06
    Località
    Faedis (Ud)170 mslm(UD);ufficio Lai
    Età
    46
    Messaggi
    377
    Menzionato
    0 Post(s)

    Predefinito Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

    Ieri mezza maratona in solitaria. Migliorato di 10 secondi, ma tanti saliscendi ed è stata abbastanza dura specialmente gli ultimi km fatti tutti in salita 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

    Inviato dal mio 21091116UG utilizzando Tapatalk
    la felicita' di un attimo crea il ricordo di una vita

  2. #452
    Responsabile sviluppo software MeteoNetwork L'avatar di The Ramandolo Man
    Data Registrazione
    24/12/05
    Località
    Udine
    Età
    43
    Messaggi
    3,519
    Menzionato
    4 Post(s)

    Predefinito Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

    Stasera uscito . durante il pomeriggio mi son forzato di bere spesso un sorso di acqua . un po forse è servito . cmq gambe ko ( lo erano pure ieri sera che avevo sensazione come di averle gonfie e tipo crampi ) . dopo il riscaldamento di 2km la vedevo male . mi sentivo spompato .. sudavo un bel po .. poi ho tolto la maglia , era nuvolo con nuvole in giro ed è andata meglio si stava bene . fatto 45min di fila tenendo molto duro negli ultimi 10 min che volevo mollare ... circa 7.5km ( 06:00 06:05 06:21 06:24 06:06 06:02 05:55 05:42 ) . un po di afa veniva su dai campi qualche tratto l'ho sofferto per respirare tranquillo . magari nel weekend riprovo a tirare un po per fare i 10km evitando le andature lente che mi spaccano le gambe . arrivato a casa tempo di farmi la doccia inizia a brontolare e giu rovescio di pioggia .. andata bene perchè è apparso dal nulla ..
    totale 9.44 km 1:05:00 6:53 /km ( 20min risc + 45 min corsi )
    Garmin Connect
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

  3. #453
    Uragano L'avatar di Davide1987
    Data Registrazione
    08/04/03
    Località
    Trecate (NO) - Corteno Golgi (BS)
    Età
    37
    Messaggi
    52,435
    Menzionato
    39 Post(s)

    Predefinito Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

    Attacchino durato 24 ore, fino a ieri pomeriggio, per quanto breve, forse uno dei peggiori, però oggi nuovamente in marcia, e fanculo Sclerosi

    Inviato dal mio 22081212UG utilizzando Tapatalk
    Quando questo mondo ti sta crollando addosso..
    La vita non si ferma con una diagnosi di Sclerosi Multipla..

  4. #454
    Uragano L'avatar di Unlimited
    Data Registrazione
    07/09/05
    Località
    Cambiano (TO) 249 m
    Età
    35
    Messaggi
    17,778
    Menzionato
    3 Post(s)

    Predefinito Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

    Giretto ieri sera di 5.16 km in 25'30" (4'56"/km).
    Sono partito piano e ho chiuso in progressione con il percorso di ritorno in 4'47"/km

  5. #455
    Uragano L'avatar di Davide1987
    Data Registrazione
    08/04/03
    Località
    Trecate (NO) - Corteno Golgi (BS)
    Età
    37
    Messaggi
    52,435
    Menzionato
    39 Post(s)

    Predefinito Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

    Fanculo Sclerosi e 2

    Inviato dal mio 22081212UG utilizzando Tapatalk
    Quando questo mondo ti sta crollando addosso..
    La vita non si ferma con una diagnosi di Sclerosi Multipla..

  6. #456
    Uragano L'avatar di Davide1987
    Data Registrazione
    08/04/03
    Località
    Trecate (NO) - Corteno Golgi (BS)
    Età
    37
    Messaggi
    52,435
    Menzionato
    39 Post(s)

    Predefinito Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

    E 3, rispondiamo così alla Stronza Maledetta
    Totale giornata in 3 uscite, quasi 25km!!!
    Lei sfida me, io sfido lei, vivere con me, significa guerra totale, non sono uno che si arrende, come lei molla la presa, io mi butto a fare chilometri, cara Sclerosi, non l'avrai mai vinta con me!!!!

    Inviato dal mio 22081212UG utilizzando Tapatalk
    Quando questo mondo ti sta crollando addosso..
    La vita non si ferma con una diagnosi di Sclerosi Multipla..

  7. #457
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
    Data Registrazione
    22/11/04
    Località
    Parma, provincia
    Età
    52
    Messaggi
    191
    Menzionato
    0 Post(s)

    Predefinito Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

    @Davide1987 tanta tanta stima e ammirazione: non smetterò mai di dirtelo!

    Stamattina 8,75 km a 5'06", gambe fiacche e stanche
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  8. #458
    Uragano L'avatar di Davide1987
    Data Registrazione
    08/04/03
    Località
    Trecate (NO) - Corteno Golgi (BS)
    Età
    37
    Messaggi
    52,435
    Menzionato
    39 Post(s)

    Predefinito Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da Luca D'inverno Visualizza Messaggio
    @Davide1987 tanta tanta stima e ammirazione: non smetterò mai di dirtelo!

    Stamattina 8,75 km a 5'06", gambe fiacche e stanche
    Grazie luca, io rispondo così alla mia malattia.
    Stamattina non sono uscito, mi sono svegliato che zoppicavo, vedremo oggi!

    Inviato dal mio 22081212UG utilizzando Tapatalk
    Quando questo mondo ti sta crollando addosso..
    La vita non si ferma con una diagnosi di Sclerosi Multipla..

  9. #459
    Uragano L'avatar di Davide1987
    Data Registrazione
    08/04/03
    Località
    Trecate (NO) - Corteno Golgi (BS)
    Età
    37
    Messaggi
    52,435
    Menzionato
    39 Post(s)

    Predefinito Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

    Evvai, rispondiamo così alla mia patologia

    Inviato dal mio 22081212UG utilizzando Tapatalk
    Quando questo mondo ti sta crollando addosso..
    La vita non si ferma con una diagnosi di Sclerosi Multipla..

  10. #460
    Responsabile sviluppo software MeteoNetwork L'avatar di The Ramandolo Man
    Data Registrazione
    24/12/05
    Località
    Udine
    Età
    43
    Messaggi
    3,519
    Menzionato
    4 Post(s)

    Predefinito Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

    Stasera sono uscito . il meteo mi ha frgato ma di brutto . ci stava un po di nero e brontolava ma si stava allontanando guardando il radar . così son uscito avevo voglia di sfogo per cui ho fatto un 12 x 1min veloce e 1min lento . solito riscaldamento di un buoni 20min e poi via . le prime ho corso bene anche il recupero . fino alla 6° poi i recuperi li ho fatti camminando perchè mi sentivo stanco e non volevo compromettere anche i veloci .
    04:21 -06:35, 04:39 -06:56 , 04:36 - 07:04 , 04:46- 06:32 , 04:30 - 06:37 , 04:35 - 06:48
    da qui recuperi un po camminati ricominciati a correre quando mancavan 20 sec .
    04:38 - 10:48 , 04:19 - 08:24 , 04:29 - 09:07 , 04:15 - 08:39 , 04:23 - 09:04 , 04:16 - 06:45
    Non morto ma forse la 2° metà potevo ricominciare a correre i recuperi ma la preoccupazione era un altra . vedevo arrivare un muro di acqua . avevo la mantellina dietro che poi scoprirò non valere piu niente probabile vecchia . inizia a gocciare sempre piu forte mentre sto a fare il defaticamento . fermo il garmin sotto a un albero e metto su tutto . rovescio o tsunami chiamatelo come volete . sta di fatto che la strada sui bordi c'aveva il fiumiciattolo ... riparato ogni tanto sotto qualche ingresso di case . sembrava smettere ma manco farlo apposta quando ero nel posto senza alcun riparo diluvio . sui bordi strada pozze con acqua alle caviglie ... io oramai completamente zuppo di acqua , per fortuna avevo il cellulare come sempre in un sacchettino .. quanto odio correre così . ok si puo' fare ma bisogna essere attrezzati . nei prossimi giorni ordino na roba decente anche se costa un rene ..

    totale uscita con il riscaldamento 7.16 km 49:49 6:57 /km
    Garmin Connect

    spero di non pagarla cara sta corsa in queste condizioni ...
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •