2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

**Unlimited** · 06/03/2023, 09:18

Buon inizio di settimana.
Venerdì sera dopo il lavoro solito percorso in pista di 4.16 km fatto in 19'28" (4'41"/km) battendo il record precedente di qualche settimana fa di 19'36". Passo dopo passo il miglioramento è costante. Ho tenuto il primo km a 4'30", poi soprattutto negli ultimi 2 ho patito un po', ma nonostante questo il record è stato fatto.
Sabato pomeriggio 6 km con l'obiettivo di stare sotto i 30': percorso pianeggiante fatto ad un passo costante sui 4'55"-5'00"/km. Tempo finale 29'43" (4'57"/km). Anche in questo caso ho migliorato il mio record precedente di 29'55".
Domenica pomeriggio 7.24 km su saliscendi (partenza da 247 m fino a 271 m e discesa alla quota di partenza) percorsi in 36'44" (5'04"/km). Non male

Farà ancora 1-2 sgambate in preparazione della gara che farò domenica a Ciriè (8.3 km) con l'obiettivo di stare sui 5'/km, a questo punto direi raggiungibile visto che sento di avere ancora qualche secondo di margine sul passo. Ho fatto la tessera Runcard per iniziare, così posso partecipare anche alle gare competitive.

**Davide1987** · 06/03/2023, 13:30

Oggi, ulteriore miglioramento, km aumentati, e aumento anche della velocità, da 8.02 e 3.8km/h a 10.53 e 4.1km/h di media, però voglio migliorare

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**Davide1987** · 06/03/2023, 13:31

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

FORZA TIGRE! (tanta stima!)

Grazie!!!!
Pensavo di non riuscire a farcela mai più, invece, sono più determinato di prima

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**spinoncia** · 06/03/2023, 20:23

Buongiorno mi unisco a questo discussione con l'arrivo della primavera mi sta tornando voglia di correre vediamo quanto ci metto a tornare a fare i 10 km sotto l'ora

2023 - qui i nostri allenamenti sportivi

Colgo l'occasione per chiedervi se avete qualche modello Garmin da consigliarmi con la fascia cardio max 300€?
Anni scorsi usavo un Huawei con rilevazione battito da polso ma mi sono reso conto che è parecchio imprecisa vorrei qualcosa di più affidabile.

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**Luca D'inverno** · 07/03/2023, 08:12

Originariamente Scritto da spinoncia

Buongiorno mi unisco a questo discussione con l'arrivo della primavera mi sta tornando voglia di correre vediamo quanto ci metto a tornare a fare i 10 km sotto l'ora

Colgo l'occasione per chiedervi se avete qualche modello Garmin da consigliarmi con la fascia cardio max 300€?
Anni scorsi usavo un Huawei con rilevazione battito da polso ma mi sono reso conto che è parecchio imprecisa vorrei qualcosa di più affidabile.

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Giusto la settimana scorsa il mio Garmin Forerunner 235 mi ha lasciato e ho comprato il Forerunner 245 Music a 219 euro (MaxiSport).
Ha il quadrante un pò piccolo, ma solo per una questione estetica: è molto funzionale.
Non sono un 'drogato' tecnologico; con la tecnologia Hi Tech ci lavoro tutto il giorno, me ne servo, la uso, ma non ne sono schiavo.
Quindi per me i criteri di valutazione erano:
1) che fosse Garmin, perchè alla fine è quello che ha il software di gran lunga migliore
2) che avesse batterie che consentano 20 ore di autonomia col GPS, per fare la 100 Km del Passatore senza dover 'biberonare'

**Davide1987** · 07/03/2023, 11:28

I tempi sono quello che sono, però intanto i km aumentano sempre più

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**Luca D'inverno** · 07/03/2023, 16:09

Originariamente Scritto da Davide1987

I tempi sono quello che sono, però intanto i km aumentano sempre più Immagine

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10 giorni fa era semplicemente impossibile, oggi hai percorso più di 11 km... Davide va benissimo!!!

**Davide1987** · 07/03/2023, 17:33

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

10 giorni fa era semplicemente impossibile, oggi hai percorso più di 11 km... Davide va benissimo!!!

In effetti, 10 giorni fa, dopo 150 metri, dovevo per forza sedermi, perché le gambe cedevano

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**verza81** · 07/03/2023, 23:27

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

Buongiorno

e dopo l'intramezzo settimanale a suon di vomito, scagazza e febbre, si torna a correre

Venerdì sera 8 km partiti ben al di sotto ai 5', ma poi incontro un vecchio amico (del circolo delle Tigri Volanti) ed è finito a 5'10" su per giù
Sabato bel collinare con la morosa, poco più di 15 km a 6'17" con 324 m D+
Domenica bellissima gara, Mimosa Cross, 23 km impegnativi con 447 m D+ corsi a 6'17"

46 km in meno di 48 ore

Spianato il nuovo Garmin Forerunner 245, perchè il vecchio non si carica più (Forerunner 235)

Visto che figata il nuovo 265?

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**verza81** · 07/03/2023, 23:29

Originariamente Scritto da spinoncia

Buongiorno mi unisco a questo discussione con l'arrivo della primavera mi sta tornando voglia di correre vediamo quanto ci metto a tornare a fare i 10 km sotto l'ora

Colgo l'occasione per chiedervi se avete qualche modello Garmin da consigliarmi con la fascia cardio max 300€?
Anni scorsi usavo un Huawei con rilevazione battito da polso ma mi sono reso conto che è parecchio imprecisa vorrei qualcosa di più affidabile.

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Io ho il 245 music
Ottimo prodotto
Lascia perdere la fascia secondo me

Il nuovo 265 è stupendo

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