Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi
ciao ragazzi, oggi ho forato per la seconda volta in due mesi il copertone posteriore della BDC e stavo pure andando molto bene (ho comunque fatto una 60ina di km) e il ciclista che mi ha cambiato la camera d'aria (non ho mai dietro gli attrezzi, solo la scorta) mi ha dato il copertone dietro per spacciato, cosa ne pensate dalle foto???
l'ho cambiato a luglio 2020...
devo metter mano al conto ???
"i'm becoming harder to live with..."
Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi
Costa troppo...Originariamente Scritto da verza81
[edit] Ieri sera 8 km 'furbi' a 5'04" (non ne potevo fare di più per troppi impegni da single): nel tratto aperto vento contro, nel tratto in mezzo alle case vento teoricamente a favore... solo che ero al riparo
Ultima modifica di Luca D'inverno; 08/03/2023 alle 14:08
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi
Ieri 7.36 km in 44' 13'' al passo medio di 6' 01'' al km Garmin Connect
Ripreso dopo l'escursione (andata bene) di sabato scorso, essa è stata lunga (17 km, di cui tre di asfalto) ma senza un dislivello eccessivo (1020 metri) e con pochi tratti ripidi.
Fortunatamente essa non ha pesato un granché sulle gambe, tant'è vero che già lunedì stavo bene.
Ieri poco tempo a disposizione, ho anche perso un minuto prima di partire per attendere la fine di un improvviso e brevissimo piovasco spuntato da nulla ed altrettanto dissoltosi nel nulla subito dopo; poi non ha piovuto, ma era piuttosto umido.
Poco da dire, sono andato senza forzare per quasi tutto il percorso e curiosamente ho fatto i primi tre km quasi identici, anche se mi viene da dire che il primo è stato rapido per i miei standard.
Ho accelerato un pò alla fine, secondo il Garmin sarei andato anche sotto i 5' ma è palesemente sbagliato perché è stato registrato lungo un tratto in mezzo alle case; da segnalare un dolore alla parte interna della gamba sinistra verso il malleolo, dolore piuttosto fastidioso durante la corsa che occasionalmente si è fatto sentire anche oggi (spero sia dovuto ad un caso, ad una postura sbagliata o cose di questo tipo).
Vedremo domani che cosa accadrà, al momento non drammatizzo.
Discussione che raccoglie medie e statistiche sulle grandezze in quota (principalmente medie ad 850 hPa, quota ZT, geopotenziali a 500 hPa) di Udine:
http://forum.meteotriveneto.it/showt...tiche-in-quota
Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi
di copertoni di bdc non me ne intendo . a me dalle prime foto pero' sembra rovinato lateralmente
io son uscito un po controvoglia ma mi son dato una autopedata con frustata e son uscito . no freddo , fresco dai . non ho osato indossare la maglia normale . ancora leggings e termica . son pur sempre 9/10° . presa con molta calma . 2km riscaldamento cercando di scaldare bene quei cavolo di polpacci . poi partito piano e vedere come andava . fastidio al polpaccio no non ne avevo . Un po la caviglia dx ma dovuta alle scarpe di lavoro .Ho retto solo 5km di fila poi sentivo che tentavo a grattare , ho tirato pure qualche impuntata e pure na sbandata in quelle cavolo di buche a bordo strada che ho detto ora mi incescpico e finisco con un bel volo .. . nulla di che 6.55 6.46 6.22 6.28 6.05 . al 3km svoltando in un incrocio ho affiancato un runner . corso per un po in compagnia se nn altro visiva perchè era molto sui caxxi suoi e non ho osato aprire bocca . io lato dx della strada lui a sx . l'ho reincrociato 2-3 volte perchè tutti e 2 facevamo piu o meno lo stesso circuitino tra le vie secondarie . poi fatto 4 min di cammino . e ho chiuso con 2km 6.23 6.03 . Non aveva alcun senso fare di piu perchè ero stanco . mi chiedo se un giorno tornero' a correre 10km di fila .. se corro piano mi incespico . se corro medio/veloce schiatto prima di finirli . mah .. speriamo sia solo ancora il clima che non diferisco bene .
9.32 km 1:08:03 7:18 /km
Garmin Connect
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi
Oggi così ahaj
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Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi
Notevole miglioramento
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Quando questo mondo ti sta crollando addosso..
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Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi
I post più belli di questo 2023! forza Davide!
Visto che dovrò stare fermo un pochino per una operazione al naso fatta stamattina, ieri non mi sono fatto mancare niente:
Ieri sera
- 1h di Fit boxe (che figata!)
- 1h di spinning
Stamattina presto 12 km a 5'35" (ero un pò cotto)
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi
Da cambiare sicuramente...prendi online che con 50€ la coppia hai un buon set di copertoncini da allenamento, così ad occhio direi che sono da 23, con i 25 saresti più comodo, ma temo che per i forcellini della tua bdc non vadano bene...
Filippo.
Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi
Grazie, domani vorrei puntare i 15, comunque vorrei che questo marzo, che nel 2021 ha segnato la mia caduta, questo marzo 2023, segni la mia rinascita!
Senza più attacchi!!!
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Re: 2023 - qui i nostri allenamenti sportivi
grazie mille per il tuo parere, adesso sto guardando. ti confermo che era da 23, comunque credo che l'estate rovente passata a fare i bagni al ticino lasciandola al sole a quel copertone abbiano giocato brutto scherzo crepandolo lateralmente e ora sta proprio cedendo. invece quello davanti non ne ha risentito minimamente pure essendo montato da molto di più (un hutchinson reinforced anche questo entry-level).
Da cambiare sicuramente...prendi online che con 50€ la coppia hai un buon set di copertoncini da allenamento, così ad occhio direi che sono da 23, con i 25 saresti più comodo, ma temo che per i forcellini della tua bdc non vadano bene...
potrei fare la "poverata" di scambiarli ma passerei dalla padella alla brace perché se proprio devo forare è meno peggio forare dietro che davanti... almeno riesco a camminare.
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