Domenica ho provato un'altre mezza,collinare tra l'altro anche se con dislivelli leggeri,sempre con il mio metodo tranquillo corri e cammina.10 min di corsa e 1 minuto di cammino cronometrati fino al 18 km,poi solito muro e finito un po corricchiando e un pò camminando,2h e 32',3 minuti in meno di due settimane fa.Prima metà in 1h e 07,poi solito crollo nella seconda parte.Questa questione del muro" nella mezza maratona(la maratona non l'ho mai provata)mi si è sempre presentata,anche quando a 27 anni la facevo in 1h e 35',verso il 15-17esimo km le gambe non mi aiutavano piu,e riuscivo a concludere senza perdere troppo solo grazie a tanta volontà aiutato naturalmente dalla giovane età,cosa che non faccio piu per non incorrere in infortuni o guai peggiori.Comunque il metodo corri e cammina,inviso naturalmente a tutti i runners perchè ferisce il proprio ego,aiuta a superare in scioltezza anche distanze per cui non si è propriamente allenati.