nulla vieta di usare le scarpe da trail su asfalto ma è come andare con la moto da cross in autostrada . meglio separare le due cose secondo me
io uscito stamattina . minacciava pioggia ma a vedere il radar sfilava tutto piu a nord . uscito con shorts e manica lunga leggera anche se ci stavano 12 . si stava bene . ha solo poi iniziato a tirare vento e ho indossato lo smanicato ( forse avrei dovuto farlo prima ) . quanto alla uscita fatto i miei soliti 2k di riscaldamento , poi ho fatto 6k di fila 6.46 6.32 6.33 6.33 6.07 5.56 . ero indeciso se tirare il 7k poi ho puntato per qualcosa di diverso anche per ricordarmi che si puo' fare .. ho fatto 5 min di cammino , poi ho fatto x 4 volte 1km tirato al meglio per poterlo finire e 4 min di recupero . 4.49 4.45 5.00 4.59 . non penso che reggevo di piu per ora . scarpe meglio . non so per quale motivo ma sembrano piu morbide . forse lasciarle a prendere aria sulla finestra le ha "smollate" un po . le trovo migliori su strada bianca che asfalto
in totale 13.49 km 1:31:21 6:46 /km
Garmin Connect
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/
Eh niente, camminata pomeridiana e totale da inizio giornata, gambe al top come non mai, emozione ed esaltazione, esattamente 1 mese fa ero in ospedale e non riuscivo a camminare, il giorno dopo avrei toccato il minimo assoluto, 150 e poi dovevo per forza fermarmi perché cedevano le gambe, oggi supero i 31km, troppo contento
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Quando questo mondo ti sta crollando addosso..
La vita non si ferma con una diagnosi di Sclerosi Multipla..
31 km in un giorno sono tanti anche fatti solo di passo svelto, se ti senti molto stanco fai passare diversi giorni prima di un'altra prova simile o superiore, questo non vuol dire fermarsi, ma diminuire i kilometraggi nei giorni successivi. Perlomeno io correndo ho sempre fatto cosi anche da giovane, dopo una mezza maratona facevo passare un paio di settimane di corsa blanda e con km ridotti,.
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attento a non strafare pero' che a volte l'entusiasmo porta a fare cavolate ( esperienza personale )
Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
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Oggi soft
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La vita non si ferma con una diagnosi di Sclerosi Multipla..
Dopo la mezza di domenica scorsa, 7 km in 45 min mercoledi', giovedi uscita in e bike in collina di 36 km con belle pendenze fino al 20 % e 2 km in mezzo a un bosco tosti tra fango e guadi di torrentelli,stamattina 12,3 km di podistica in 1h:25' con ultimi 2 km piu veloci,al termine pero' doloretto parte esterna del piede anche a camminare che impone una verifica e una pausetta.Il guaio e' che sono andato in pensione da poco e faccio lavori a casa mia piu pesanti del solito, piastrellista, taglialegna potatore ecc, e non mi riposo molto, mi limita un po se voglio fare attivita' fisica intensa.
Ieri 8 km in 58' 25'' al passo medio di 7' 20'' al km Garmin Connect
Ho alternato corsa e camminata, nella second aparte ho ancora avuto dolore e fastidio alla gamba sinistra; se anche martedì dovessi avere questo problema, sarà palese che questo test è fallito e che dovrò fermarmi/farmi curare per non peggiorare le cose.
Un gran peccato che uno dei periodi favorevoli dell'anno vada sprecato così.
Discussione che raccoglie medie e statistiche sulle grandezze in quota (principalmente medie ad 850 hPa, quota ZT, geopotenziali a 500 hPa) di Udine:
http://forum.meteotriveneto.it/showt...tiche-in-quota
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Wizard: "sei disposto a trasferti in Provincia di Valle Seriana?" (5 maggio 2012)
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Ciao Ale!
20/12/2009... La giornata Perfetta! Min. -10.2° - Max. -5.1°
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