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Risultati da 21 a 30 di 708
  1. #21
    Uragano L'avatar di Unlimited
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Ieri sera ho fatto una sessione di ripetute approfittando del fatto che c'erano 4.5°C, temperatura che nelle prossime serate mi sognerò.
    A metà allenamento inizia a piovere leggermente, ma senza darmi più di tanto fastidio.

    Condizione migliore rispetto ad una settimana fa, fatte tutte tra 4'08"/km e 3'58"/km

  2. #22
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Cattura.JPG Cattura 1.JPG

    La cosa importante è adattarsi e risolvere i problemi, quindi oggi GiroSaltaPranzo ad un ritmo che adesso ritengo soddisfacente, qualche mese fa mi sarei incazzato.
    Ma va bene. La tendinite sembra che si sia resa conto che la testa più dura, al momento, ce l'ho io.

    Che altro dire.. ah si: la palestra.
    Ho scoperto che il nuovo istruttore è niente meno che il Preparatore Atletico di Fausto Desalu, medaglia d'oro in staffetta alle olimpiadi di Tokyo e record italiano, è allenatore della Lukudu ed ha ricevuto il titolo di Cavaliere della Repubblica.
    Posso dire che da un'ora con lui si esce a pezzi, non si ha nemmeno un minuto di recupero fra una serie di esercizi e l'altra.
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  3. #23
    Burrasca L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Arieccomi, dopo giorni di ghiaccio applicato al ginocchio 2 volte al giorno e qualche usuale esercizio per core e gambe. Il dolore al ginocchio non si è presentato più e, al momento, sento solo un leggerissimo dolorino picchiettando sulla rotula mentre non sono in carico (insomma a ginocchio e muscolatura rilasciati, ma anche inginocchiandomi, come quando mi si è scatenato il dolore acuto, non avverto nulla). Poiché però, memore del passato, non mi fido affatto, ci sto andando cauto: ieri, dopo 12 giorni di stop, 5 km tranquilli a 6'05''/km, sembra tutto ok. Proverò qualche chilometro in più e un po' di velocità in più nel fine settimana e poi vedrò man mano.
    I modelli fanno e disfanno. I santoni del web cianciano.

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  4. #24
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    io sto mollando ilcolpo . in ste serate è troppo freddo e ci sta pure vento . pausa pranzo sarebbe il momento perfetto ma non riesco coi tempi . correro' nel weekend con un po di sole spero ..
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

  5. #25
    Vento forte L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    45 km in BDC.

    anche io mollerò presto il colpo se sto freddo si acuirà.

    è inumano uscire così
    "i'm becoming harder to live with..."

  6. #26
    Uragano L'avatar di Unlimited
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Ieri sera nonostante i 2°C ho fatto 5.76 km in 30'55" (5'22"/km). Fatica ben poca, soltanto freddo fastidioso e da questa sera sarà ancora peggio

    Probabilmente domenica andrò a fare la mia prima gara di cross. Farà un freddo maledetto in ogni caso...

  7. #27
    Vento forte L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    45.5 km in BDC.

    kappa kv 30
    Ultima modifica di David Gilmour; 12/01/2024 alle 03:42
    "i'm becoming harder to live with..."

  8. #28
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Atleti... da domani sera sarò a correre nelle lande di Bayahibe, non so se potrò collegarmi. Mi preparo a correre al caldo, dai 24°C ai 29°C
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  9. #29
    Uragano L'avatar di Davide1987
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    Citazione Originariamente Scritto da Luca D'inverno Visualizza Messaggio
    Atleti... da domani sera sarò a correre nelle lande di Bayahibe, non so se potrò collegarmi. Mi preparo a correre al caldo, dai 24°C ai 29°C
    Figata buon divertimento

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    Quando questo mondo ti sta crollando addosso..
    La vita non si ferma con una diagnosi di Sclerosi Multipla..

  10. #30
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da Davide1987 Visualizza Messaggio
    Figata buon divertimento

    Inviato dal mio 22081212UG utilizzando Tapatalk
    Grazie Davide!
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

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