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  1. #61
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Ben ritrovati a tutti!
    tre semicollinari brevi ai caraibi son riusciti a farli... temperature dai 24 °C ai 26 °C

    IMG-20240116-WA0005.jpg
    Ultima modifica di Luca D'inverno; 22/01/2024 alle 14:05
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  2. #62
    Uragano L'avatar di Davide1987
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Forse dopo 2 mesi di buio e di tempesta, ricaduta molto pesante, dopo i 5.6km di ieri in 1 ora e 04, tanto per fare 2 passi, oggi prima del lavoro si riparte!!

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    Quando questo mondo ti sta crollando addosso..
    La vita non si ferma con una diagnosi di Sclerosi Multipla..

  3. #63
    Bava di vento L'avatar di Luca D'inverno
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da Davide1987 Visualizza Messaggio
    Forse dopo 2 mesi di buio e di tempesta, ricaduta molto pesante, dopo i 5.6km di ieri in 1 ora e 04, tanto per fare 2 passi, oggi prima del lavoro si riparte!!Immagine
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    Non avrai bisogno che te lo diciamo, ma sappi comunque che ti stimiamo davvero!
    Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!

  4. #64
    Burrasca L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da Davide1987 Visualizza Messaggio
    Forse dopo 2 mesi di buio e di tempesta, ricaduta molto pesante, dopo i 5.6km di ieri in 1 ora e 04, tanto per fare 2 passi, oggi prima del lavoro si riparte!!Immagine
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    Vamonos!
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  5. #65
    Burrasca L'avatar di inocs
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Citazione Originariamente Scritto da Luca D'inverno Visualizza Messaggio
    Ben ritrovati a tutti!
    tre semicollinari brevi ai caraibi son riusciti a farli... temperature dai 24 °C ai 26 °C

    IMG-20240116-WA0005.jpg

    Facile dai, avrai avuto l'UR al 30%
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  6. #66
    Vento forte L'avatar di David Gilmour
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    45 km in bici da corsa, finalmente un pò di tepore.




    grande Davide come sempre!
    "i'm becoming harder to live with..."

  7. #67
    Uragano L'avatar di Davide1987
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Grazie a tutti, della serie, mai fermarsi, appena si ha occasione, si riparte subito!
    Peccato che tra 1 ora devo andare al lavoro, però Sgambatina sul tapis roulant.

    Da dire che tra 1 settimana finisce la stagione, lavorativa, quindi gradualmente si può riprendere l'attività fisica all'aperto!

    Inviato dal mio 22081212UG utilizzando Tapatalk
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  8. #68
    Uragano L'avatar di Unlimited
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Ieri sera ho fatto 5.46 km in 28'17" (5'11"/km) ma avevo ancora male al polpaccio sinistro dopo le salite e discese ripide della domenica. Ci sto mettendo parecchio a recuperare...

  9. #69
    Responsabile sviluppo software MeteoNetwork L'avatar di The Ramandolo Man
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    io uscito stasera . ammetto che mi stava passando la voglia .. la temperatura calava di brutto con umido .. pero' son uscito così mi son levato il peso della uscita infrasettimanale .. solito abbigliamento kipsta e smanicato con le bandane e guanti .. durante il riscaldamento tolto lo smanicato . tra gli allenamenti sul garmin avevo delle ripetute sugli 800 per fortuna la testa mi ha fatto premere su un 8x400 rec 2min . faticato , oggi non era giornata . gambe di marmo forse era il freddo perchè la temp è scesa fino a 4° . cmq fatte tutte , recuperi mai camminato corso ( corricchiato ) , alla fine camminato che ero cotto e poi fatto un po di corsetta fin a casa . sul finale ho patito a bestia il freddo . a casa mi son infilato nella doccia iperbollente ..
    venute così
    04:27 06:51, 04:49 06:54 , 04:51 07:14 , 04:42 07:21 , 04:59 06:50 , 05:07 07:21 , 05:00 06:53 , 05:02 6:56
    cmq molto cotto alla fine ... ora penso che vado a mangiarmi l'intero frigo ..
    10.02 km 1:13:22 7:19 /km
    Garmin Connect
    Ho dovuto cambiare la macchina e la ragazza : una succhiava troppo e una troppo poco e aggiungo ..
    Stazione Meteo Urbana Udine Sud . Lacrosse 2300 in schermo ventilato 24h autocostruito http://ramandolo.homeunix.net/

  10. #70
    Vento forte L'avatar di appassionato_meteo
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    Predefinito Re: 2024 i nostri allenamenti sportivi

    Ieri 7.8 km in 48' 05'' al passo medio di 6' 08'' al km Garmin Connect
    Ho fatto un percorso che avevo effettuato il 16 marzo 2021 ed il 7 febbraio scorso, entrambi preceduti dal giro che avevo fatto sabato (ma in senso contrario).
    Primi quattro km bene e senza fiatone, poi ne ho avuto un pò complice la salita debole ed a tratti moderata e nonostante non cercassi di andare veloce; rispetto a tre anni fa ho fatto un minuto meglio mentre rispetto all'anno scorso sono stato più lento di un minuto e mezzo.
    Non ero stanco e le gambe stavano bene (analogamente all'anno scorso), tre anni fa invece esse erano stanche e doloranti (nonostante anche allora avessi fatto due giorni di pausa dalla corsa, ma non facevo esercizi).
    Domani fartlek.
    Discussione che raccoglie medie e statistiche sulle grandezze in quota (principalmente medie ad 850 hPa, quota ZT, geopotenziali a 500 hPa) di Udine:
    http://forum.meteotriveneto.it/showt...tiche-in-quota

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