2024 i nostri allenamenti sportivi

[David Gilmour]

Alla fine 70 km con la piccola e tanto minacciatissima Alessia. a questi si aggiungono 35 km di ieri con Simona dove però sono dovuto tornare causa grandine in arrivo.
anche in questo caso grazie a un gruppo di "maranza" (quei ragazzi idioti che si fanno apposta tutti i capelli ricci) che mi hanno attraversato la ciclabile senza nemmeno guardare (...) ho perso quei 10 secondi che mi hanno fatto prendere l'incipit.


non so quanto valga la pena proseguire con questo sport, fra tutte le cose sono più i contro dei pro.

[Luca D'inverno]

io intanto minacciato e rischiato percosse a pieve disagiati emanuele.

stavo rientrando con la piccola e dolcissima Alessia quando a una curva i figli di questo idiota mi hanno attraversato come fanno tutti da qualche tempo senza guardare, gli ho detto di guardare perché devono stare attenti, lui mi ha detto "anche tu" io gli ho detto che di certo se non lo avessi fatto li avrei presi in pieno, mai l'avessi detto. è andato a riprendere la galaxy che aveva appena parcheggiato e mi ha inseguito. ha fatto gli 0/50 in un nanometro a quel punto mi ero già fermato è sceso e mi è venuto da bravo bulletto di quartiere faccia vicino spintonandomi "ora fai il bullo con me invece che coi i miei figli, dai.. forza forza".
io gli ho solo detto che se i suoi figli non guardano prima di attraversare mi dispiace perché è un problema, nessuna intenzione di essere minaccioso anzi, ne brusco forse potevo dirlo meglio ma è il contenuto.


voleva fare il padre padrone che si vendica, ha vinto lui.


purtroppo succede anche questo, l'unica cosa che mi fa paura è che ho <l'impressione> (è una congettura..) che dopo mi abbia fotografato perché si è fermato un minuto accovacciato sulla strada dopo aver rimesso via la galaxy. non sono sicuro di questo dettaglio ma visto che ero ancora nella sua visuale non capisco perchè era fermo lì accovacciato..

Certo che di minus habens ce n'è in giro: che bell'insegnamento ai figli, il gorilla che batte i pugni sul petto. Tristezza.

Per quanto mi riguarda:
- Sabato 15,2 km a ritmo mui lento, ma le gambe non andavano.
- Domenica collinare 20,5 km con 580 m D+. Problemi al piede/caviglia destro, ma dopo la corsa, con un pò di massaggi è passato. Però non sono a posto. Cazzo!

[Luca D'inverno]

Dopo una settimana ricca di km, ben 160 in 5 giorni, anche se notavo.un calo della velocità media, oggi pesante battuta d'arresto, sia come velocità, che come resa chilometrica, gambe che a tratti cedevano e non avanzavano minimamente.
Spero sia solo stanchezza così, anche se negli ultimi 2 mesi ricchissimi di km, non mi era mai successo, e non sia altro, che ormai ben conosco..Immagine
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Un calo può essere fisiologico: il riposo e il recupero fanno parte dell'allenamento, e te ne hai fatto davvero poco!

[Davide1987]

Un calo può essere fisiologico: il riposo e il recupero fanno parte dell'allenamento, e te ne hai fatto davvero poco!

Oggi sto valutando nuovamente, ma sembra peggiorare, con tra l'altro un aumento della rigidità muscolare, nonostante il miorilassante, e ne prendo uno dei dosaggi più alti somministrabili.

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[The Ramandolo Man]

io intanto minacciato e rischiato percosse a pieve disagiati emanuele.

stavo rientrando con la piccola e dolcissima Alessia quando a una curva i figli di questo idiota mi hanno attraversato come fanno tutti da qualche tempo senza guardare, gli ho detto di guardare perché devono stare attenti, lui mi ha detto "anche tu" io gli ho detto che di certo se non lo avessi fatto li avrei presi in pieno, mai l'avessi detto. è andato a riprendere la galaxy che aveva appena parcheggiato e mi ha inseguito. ha fatto gli 0/50 in un nanometro a quel punto mi ero già fermato è sceso e mi è venuto da bravo bulletto di quartiere faccia vicino spintonandomi "ora fai il bullo con me invece che coi i miei figli, dai.. forza forza".
io gli ho solo detto che se i suoi figli non guardano prima di attraversare mi dispiace perché è un problema, nessuna intenzione di essere minaccioso anzi, ne brusco forse potevo dirlo meglio ma è il contenuto.


voleva fare il padre padrone che si vendica, ha vinto lui.


purtroppo succede anche questo, l'unica cosa che mi fa paura è che ho <l'impressione> (è una congettura..) che dopo mi abbia fotografato perché si è fermato un minuto accovacciato sulla strada dopo aver rimesso via la galaxy. non sono sicuro di questo dettaglio ma visto che ero ancora nella sua visuale non capisco perchè era fermo lì accovacciato..

intanto potevi prendere la targa e poi in caso facevi la denuncia . Cmq a me è capitato correndo uno mi aveva quasi investito nei campi ( tipo sfiorato il braccio a 60-80km/h ) mandato a quel paese e tornato in retromarcia . a me giravano e gli son andato anche incontro , zingari 3 in macchina . quando ho sentito le porte che si aprivano andato via . purtroppo a volte è meglio stare zitti e ingoiare . ci son troppi sbroccati in giro .

[Unlimited]

Domenica di gara con 11.3 km completamente pianeggianti su sterrato per circa 8 km. Tempo soleggiato ma con vento di föhn fastidioso per lunghi tratti in particolare correndo in mezzo ai campi.
Sono partito bello fiducioso di replicare il tempo di domenica scorsa di 4'27"/km, ma dopo i primi 2 km fatti effettivamente a quel ritmo, ho iniziato a soffrire lo sterrato e il vento. Il ritmo si è alzato ai 4'30"-4'35" e speravo fosse una cosa passeggera.
Invece dal 5° km sono ancora peggiorato e stavo tra i 4'45"/km-4'50"/km fino praticamente alla fine.

Garmin Connect

Si vede che sono riuscito a tenere i 175 battiti più o meno fino a metà gara, poi sono sceso sui 170 senza riprendere vigore.

Sono arrivato stravolto con 52'46" a 4'40"/km medio. Giornata un po' difficile, gambe poco energiche, forse due gare in due domeniche consecutive sono tante per me adesso?

Comunque lo scorso anno, stessa gara, stesso percorso con condizioni meteo più favorevoli (cielo velato senza vento) avevo fatto 59'14", quindi sono migliorato di circa 35"/km rispetto ad un anno fa.
Anche lo scorso anno è stata una delle gare che mi ha fatto soffrire di più per lo sterrato ghiaioso scomodo che c'è per diversi tratti, per il ritmo costante da tenere visto il percorso completamente piatto.

Adesso pausa a Pasqua naturalmente e poi il 6 aprile staffetta alla 24 ore di Asti in cui io correrò un'ora

[David Gilmour]

Certo che di minus habens ce n'è in giro: che bell'insegnamento ai figli, il gorilla che batte i pugni sul petto. Tristezza.

Per quanto mi riguarda:
- Sabato 15,2 km a ritmo mui lento, ma le gambe non andavano.
- Domenica collinare 20,5 km con 580 m D+. Problemi al piede/caviglia destro, ma dopo la corsa, con un pò di massaggi è passato. Però non sono a posto. Cazzo!

Descrizione perfetta del personaggio. anche io ho pensato a quanto sia orrendo un padre di due figli che si "abbassa" a un inseguimento degno di Vin Diesel pur di avere l'ultima parola, su una diatriba inesistente.

la tristezza è che per tanti ignoranti e superficiali ha fatto il grosso.


mi dispiace per i tuoi problemi, so quanto sei appassionato, quando scrivi traspare tantissimo la tua grande energia. banalmente anche tu prenderti un 15 giorni di riposo TOTALE hai provato??? lo so sembra un consiglio da bar, lo è ma spesso la soluzione semplice può anche essere la più "facile".

[David Gilmour]

intanto potevi prendere la targa e poi in caso facevi la denuncia . Cmq a me è capitato correndo uno mi aveva quasi investito nei campi ( tipo sfiorato il braccio a 60-80km/h ) mandato a quel paese e tornato in retromarcia . a me giravano e gli son andato anche incontro , zingari 3 in macchina . quando ho sentito le porte che si aprivano andato via . purtroppo a volte è meglio stare zitti e ingoiare . ci son troppi sbroccati in giro .

infatti lui è stato così idiota che io HO la targa. Secondo me se n'è pure reso conto perché è andato a parcheggiare più indietro rispetto a dove l'aveva presa per inseguirmi. mi mancava il finale, quando è andato via sono tornato a prenderla ricordando che era una ford Galaxy. purtroppo per una cosa molto più grave lo scorso anno i carabinieri mi hanno scoraggiato a fare denuncia. un idiota in porsche che per una diatriba simile in questo caso si è premurato di dirmi "vieni qui che ti spacco la faccia, la prossima volta che passo di qui ti investo". Certo che se nemmeno in una situazione del genere parte un'azione ora capisco perché per le strade sia un putiferio. mi limitai a fare una segnalazione, con numero di targa appunto e descrizione minuziosa dei fatti e luoghi/orario descrizione fisica. Questo però dell'altra volta era il classico buffone patentato, per certi versi l'ho assorbita meglio. quello di adesso sembrava quasi un tipo a posto, sì anche lui non proprio "pacifico" un pò tamarro comunque ma ben più signorile ed elegante.. beh come volevasi dimostrare. soprattutto il contrasto tra la presenza dei figli e i suoi modi da padrino dei poveri mi hanno lasciato sconcertato, usarli come parafulmine per avere lui l'ultima parola.


riguardo a questo caso Ramandolo in realtà secondo me avrei dovuto chiamare la polizia ma subito, l'ideale sarebbe stato mentre mi inseguiva come un matto, il fatto è che proprio in quel giorno ho perso gli auricolari (peraltro bellissimi) e se questo vedeva che stavo chiamando non so cosa sarebbe arrivato a fare. quindi o lo facevo lì o subito dopo ma ti assicuro che da un lato è la mia parola contro la sua dall'altro viscido com'è stato è capace che faccia dire ai due figli che io sono stato verbalmente scorretto con loro così magari mi si ritorce pure contro. Non so è delicata la cosa.. un mio amico mi ha detto che in assenza di testimoni (o di danni visibili...) è sempre la tua parola contro la sua.

in questi casi è difficile agire perché in un modo o nell'altro se perdi il controllo della situazione rischi di farti comunque male.


Capisco anche per il tuo episodio e hai fatto bene, dobbiamo gustarci questa passione non farne altro motivo di preoccupazioni anche se da par mio dopo sto episodio mi sento molto a disagio.

Comunque sì ho la targa, ma questa volta la minaccia è stata diversa non credo accetterebbero la mia segnalazione, di fatto ha fatto lo ******* ma è stato abbastanza furbo da non lasciarsi troppo andare, inseguimento a parte che è chiaro sia un'evidente esagerazione peraltro se non mi fossi fermato non so mica cosa avrebbe fatto.

[Luca D'inverno]

Ieri sera abbiamo messo a punto la Road Map per le due staffette della Ultra Milano Sanremo 2024... pregate per me

[The Ramandolo Man]