Garmin Connect

Ieri mattina altra gara: 10.46 km su percorso completamente pianeggiante con primi 3 km su asfalto, sterrato fino al 9° km circa e ritorno in paese con ultimo tratto asfaltato.
Alla partenza c'erano circa 6-7°C, saliti poi a circa 10°C nella parte finale, sole limpido e aria secca. Condizioni perfette per correre e infatti sono riuscito ad andare decisamente meglio della gara di domenica scorsa.

Sono partito regolare leggermente sotto i 4'30"/km, poi sullo sterrato il ritmo è peggiorato di qualche secondo al km per poi recuperare qualche secondo nell'ultimo tratto.

Tempo finale 47'25" (4'32"/km) con mia migliore prestazione sui 10 km.

Nell'ultimo tratto vedendo comunque che non riuscivo a prendere nessuno e non avevo altri della mia categoria che potevano impensierirmi, mi sono risparmiato leggermente perché giovedì vorrei andare a fare una gara collinare impegnativa di 12.9 km.

Alla fine sono stato premiato con tre ottime bottiglie di vino Freisa DOC