Citazione Originariamente Scritto da Gio
E' un tempo eccellente!

Concordo. Sono 3 minuti e 50 secondi circa al km. Se non avevi mai corso prima o fatto qualche altra attivitÃ*, Andrerus, è davvero notevole

Per l'alimentazione non so dirti. Io corro dopo le 18:00 di solito, anche fino a 2 ore di corsa, e non ho mai sentito l'esigenza di un'alimentazione specifica nè mai avuto problemi particolari.

Ciao