Quanto pesate ora? (coi vestiti o senza,specificate...)

**Brianzasho** · 19/09/2023, 16:04

Originariamente Scritto da jack9

ci sta, 200-250 kg con rack e tutto (solo un bilanciereolimpionico, il più scarso, costa 150/200 euro, i bumpers costano una fucilata) 1000 euro non ti bastano a meno che non siano della Chicco, 1000 euro sono 3 anni e mezzo in fit Active. 3 anni e mezzo in una palestra ben attrettazzata, che tu faccia o meno BB, sono molto più efficaci di 3 anni e mezzo a casa, a parità di spesa.
poi, puoi fare Stacchi e sqaut e basta per tutta la vita, ma sarai sempre limitato a QUEI movimenti. arrivi a tot e lì ti fermi.
tutto si può fare, bisogna vedere gli obbiettivi del singolo e cosa si vuole fare.
se ti basta una home gym ben venga, è top.

Non trovo il nesso tra allenamento fatto a casa=arrivi a un tot e ti fermi, cioè su quale base lo poni? per il resto posso anche concordare in parte, a parte il fatto che una home gym la puoi sempre smantellare e rivendere, l'abbonamento no

Quanto pesate ora? (coi vestiti o senza,specificate...)

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**Alessandro1985** · 19/09/2023, 16:36

72kg tutto muscoli e niente cervello
@jack9 vai a cagare tu e le tue 3800 kcal

**jack9** · 19/09/2023, 19:22

Originariamente Scritto da Brianzasho

Non trovo il nesso tra allenamento fatto a casa=arrivi a un tot e ti fermi, cioè su quale base lo poni? per il resto posso anche concordare in parte, a parte il fatto che una home gym la puoi sempre smantellare e rivendere, l'abbonamento no

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lo pongo sulla quantità di pesi che hai e sul limite di esercizi che puoi fare avendo un bilanciere e due manubri e basta. alleni benissimo la catena, il singolo muscolo sei limitato dall'impossibilità di isolarlo (es. pectoral, leg press, leg ext etc).
è fattuale e nessun BB si allena a casa per ottenere certi risultati.
che uno possa comunque allenarsi a casa e progredire non c'è dubbio alcuno.
ti faccio un esempio: un amico di Biassono si è costruito in giardino una bellissima area functional (sbarra, parallele, rack con bilanciere, anelli etc). dopo 4 anni dice che non gli basta più e si è appena iscritto alla mia palestra.
è arrivato al limite massimo ottenibile, è cresciuto, molta forza ma a livello di volume è fermo da due anni.
è inevitabile e se cerchi della letteratura in merito è pieno.

PS: a proposito di letteratura, i cavi sono fondamentali, si sta scoprendo per bene adesso.
se non hai i cavi (carico graduale guidato, è uno stimolo muscolare unico) hai per forza di cose una grosso limite.
ma ci sono 800 esempi uguali