Quanto pesate ora? (coi vestiti o senza,specificate...)

[Brianzasho]

bellissimo, veramente stupendo.
il problema è se non bastano pochi pesi la spesa diventa enorme, soprattutto per uno che fa tanti stacchi/squat/panca (fondamentali).
anche io mi son costruito una bella palestra in casa pre covid (giusto 2/3 settimane prima, quando la compagna del mio migliore amico che lavorava per la difesa mi aveva anticipato che prima o dopo avremmo chiuso e io, lavorando nel settore, ho acquistato subito perché era ovvio che poi non ci sarebbe stato più stock tra Cina ferma e domanda altissima), arrivo a 100kg facile come pesi, ma andare in palestra è comunque tutta un'altra roba.
dipende dagli obiettivi del singolo: per un mantenimento di forma basta ciò che uno può avere a casa, per la crescita mica tanto...

Mmm jack, non è proprio vero, prima cosa un abbonamento in palestra costa in MEDIA 400 euro l'anno (ovvero che può variare dai 250 ai 550/600 per quelle più premium) seconda cosa più fondamentale è lo "spreco" di benzina (a meno che tu non l'abbia di fronte casa) che non viene mai conteggiato perché tutti lo riteniamo superfluo o banalmente non ci pensiamo. Con poco più di 1000 euro ti puoi fare una signora home Gym con un "pacco pesi" fino a 200kg comodamente (con dischi/pesi di media qualità sia chiaro)

In sostanza quello che ho fatto io

PS. Sempre che uno non faccia BB e non sia un neofita dell'allenamento con pesi, in quel caso ovviamente meglio iscriversi, senza se e senza ma, ma per la maggior parte delle altre discipline dove banalmente serve solo un bilanciere secondo me non ne vale la pena




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[GiagiKarlo]

Da qualche mese ho iniziato a seguire un programma di corpo libero che mi diverte più della palestra e mi costa 0 euro
Di spinta sto lavorando sulla verticale senza supporto e sull'accrescere il numero di piegamenti (massimale di 35 ad inizio agosto).
Di schiena invece sono proprio scarso, appena 6 trazioni massimali però ci sto lavorando intensamente. In un paio d'anni vorrei superare le 20 e possibilmente raggiungere le 25.
Di peso sono stabile a 72,5/73 kg per 176 cm con un 12-13% di massa grassa (addominali abbastanza visibili ma non definitissimi).

[Tarcii]

Veramente incredibile!
Se permetti, la pippa sono io con i miei 32 kg di panca piana. Qualche mese fa ero ampiamente sotto i 20, roba da condurre uno studio scientifico.
Altezza ovviamente rimasta ferma a 164 cm e peso addirittura passato da 52,5 a 51,5.

Stai rischiando di raggiungermi, sono sempre sui 51,qualcosa kg. Il bello è che un mio amico vuole convincermi ad andare in palestra.

[fabry72]

Stai rischiando di raggiungermi, sono sempre sui 51,qualcosa kg. Il bello è che un mio amico vuole convincermi ad andare in palestra.

51kg??? i miei due piedi penso pesino di più!

[Tarcii]

51kg??? i miei due piedi penso pesino di più!

Sono sempre stato così, d'altronde non è che sia molto alto

[jack9]

Mmm jack, non è proprio vero, prima cosa un abbonamento in palestra costa in MEDIA 400 euro l'anno (ovvero che può variare dai 250 ai 550/600 per quelle più premium) seconda cosa più fondamentale è lo "spreco" di benzina (a meno che tu non l'abbia di fronte casa) che non viene mai conteggiato perché tutti lo riteniamo superfluo o banalmente non ci pensiamo. Con poco più di 1000 euro ti puoi fare una signora home Gym con un "pacco pesi" fino a 200kg comodamente (con dischi/pesi di media qualità sia chiaro)

In sostanza quello che ho fatto io

PS. Sempre che uno non faccia BB e non sia un neofita dell'allenamento con pesi, in quel caso ovviamente meglio iscriversi, senza se e senza ma, ma per la maggior parte delle altre discipline dove banalmente serve solo un bilanciere secondo me non ne vale la pena




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eh hai detto quello che dico io eh...
cioè che l'allenamento a casa va benissimo e ti fa anche risparmiare senza dubbio, ma se hai degli obiettivi che vanno al di là dello stare in forma o del mantenimento (anche qui, dipende a che livello) non è sufficiente a meno di spese esorbitanti.
comprati una pressa o una leg ext, o una pectoral e vedi quanto ti costa. tipo 10 abbonamenti annuali facili ognuna
senza certi macchinari che ti permettono isolamento e intensità, certi obiettivi non li raggiungi.
è talmente ovvio.. altrimenti sarebbero tutti giganteschi con due manubri e un bilanciere a casa

[Brianzasho]

eh hai detto quello che dico io eh...
cioè che l'allenamento a casa va benissimo e ti fa anche risparmiare senza dubbio, ma se hai degli obiettivi che vanno al di là dello stare in forma o del mantenimento (anche qui, dipende a che livello) non è sufficiente a meno di spese esorbitanti.
comprati una pressa o una leg ext, o una pectoral e vedi quanto ti costa. tipo 10 abbonamenti annuali facili ognuna
senza certi macchinari che ti permettono isolamento e intensità, certi obiettivi non li raggiungi.
è talmente ovvio.. altrimenti sarebbero tutti giganteschi con due manubri e un bilanciere a casa

Non stiamo dicendo la stessa cosa, il punto è che se non pratichi BB un rack un bilanciere qualche manubrio e 200-250kg sono sufficienti per crescere, tutti i macchinari da te menzionati sono "inutili" o superflui per un non BB, tutto qua

Comunque non so, abbiamo semplicemente due modi diversi di vedere le cose che ci sta

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[jack9]

Non stiamo dicendo la stessa cosa, il punto è che se non pratichi BB un rack un bilanciere qualche manubrio e 200-250kg sono sufficienti per crescere, tutti i macchinari da te menzionati sono "inutili" o superflui per un non BB, tutto qua

Comunque non so, abbiamo semplicemente due modi diversi di vedere le cose che ci sta

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ci sta, 200-250 kg con rack e tutto (solo un bilanciereolimpionico, il più scarso, costa 150/200 euro, i bumpers costano una fucilata) 1000 euro non ti bastano a meno che non siano della Chicco, 1000 euro sono 3 anni e mezzo in fit Active. 3 anni e mezzo in una palestra ben attrettazzata, che tu faccia o meno BB, sono molto più efficaci di 3 anni e mezzo a casa, a parità di spesa.
poi, puoi fare Stacchi e sqaut e basta per tutta la vita, ma sarai sempre limitato a QUEI movimenti. arrivi a tot e lì ti fermi.
tutto si può fare, bisogna vedere gli obbiettivi del singolo e cosa si vuole fare.
se ti basta una home gym ben venga, è top.

[alnus]

ci sta, 200-250 kg con rack e tutto (solo un bilanciereolimpionico, il più scarso, costa 150/200 euro, i bumpers costano una fucilata) 1000 euro non ti bastano a meno che non siano della Chicco, 1000 euro sono 3 anni e mezzo in fit Active. 3 anni e mezzo in una palestra ben attrettazzata, che tu faccia o meno BB, sono molto più efficaci di 3 anni e mezzo a casa, a parità di spesa.
poi, puoi fare Stacchi e sqaut e basta per tutta la vita, ma sarai sempre limitato a QUEI movimenti. arrivi a tot e lì ti fermi.
tutto si può fare, bisogna vedere gli obbiettivi del singolo e cosa si vuole fare.
se ti basta una home gym ben venga, è top.

Premetto che sono ammirato dei tuoi risultati, ma la penso più come Brianzasho.
Tra tutti i frequentatori delle palestre, ci sarà si e no un 10% (di cui tu fai parte) che hanno veramente bisogno di tutte le macchine per i loro obbiettivi.
Il rimanente 90% otterrebbe risultati migliori con una attrezzatura tipo la mia, ma aggiungendo il fattore (a loro) sconosciuto: la costanza, che non dipende dalla palestra, ma che trovi solo dentro di te.
Poi per i costi (ammortati su più di 20 anni) io ho speso sì e no 200 euro in tutto, comprando pesi usatissimi dalla palestra dove andavo a fare lotta greco-romana (lo sport più bello in assoluto ... bei tempi, 15 kg di muscoli fa )

[jack9]

Premetto che sono ammirato dei tuoi risultati, ma la penso più come Brianzasho.
Tra tutti i frequentatori delle palestre, ci sarà si e no un 10% (di cui tu fai parte) che hanno veramente bisogno di tutte le macchine per i loro obbiettivi.
Il rimanente 90% otterrebbe risultati migliori con una attrezzatura tipo la mia, ma aggiungendo il fattore (a loro) sconosciuto: la costanza, che non dipende dalla palestra, ma che trovi solo dentro di te.
Poi per i costi (ammortati su più di 20 anni) io ho speso sì e no 200 euro in tutto, comprando pesi usatissimi dalla palestra dove andavo a fare lotta greco-romana (lo sport più bello in assoluto ... bei tempi, 15 kg di muscoli fa )

ma sono d'accordissimo, dipende dall'obbiettivo.
se non hai obbiettivi particolari allenarsi in casa va benissimo, senza dubbio.
però li hai spesi tanti anni fa e dalle foto i pesi son pochini, ora se si vuole avere una home gym completa (direi rack, barra trazioni, un cavo, bilanciere con pesi a sufficienza, una panca, un paio di manubri componibili, tappetino, quadrotti da mettere sotto e parallele per dip), comprando il nuovo, si va comodo sopra i 1000. che comunque val la pena eh se non vai in palestra ammortizzi in poco tempo (qualche anno) e hai ciò che serve.