Non trovo il nesso tra allenamento fatto a casa=arrivi a un tot e ti fermi, cioè su quale base lo poni? per il resto posso anche concordare in parte, a parte il fatto che una home gym la puoi sempre smantellare e rivendere, l'abbonamento no
Inviato dal mio NE2213 utilizzando Tapatalk
72kg tutto muscoli e niente cervello
@jack9 vai a cagare tu e le tue 3800 kcal
C'ho la falla nel cervello
lo pongo sulla quantità di pesi che hai e sul limite di esercizi che puoi fare avendo un bilanciere e due manubri e basta. alleni benissimo la catena, il singolo muscolo sei limitato dall'impossibilità di isolarlo (es. pectoral, leg press, leg ext etc).
è fattuale e nessun BB si allena a casa per ottenere certi risultati.
che uno possa comunque allenarsi a casa e progredire non c'è dubbio alcuno.
ti faccio un esempio: un amico di Biassono si è costruito in giardino una bellissima area functional (sbarra, parallele, rack con bilanciere, anelli etc). dopo 4 anni dice che non gli basta più e si è appena iscritto alla mia palestra.
è arrivato al limite massimo ottenibile, è cresciuto, molta forza ma a livello di volume è fermo da due anni.
è inevitabile e se cerchi della letteratura in merito è pieno.
PS: a proposito di letteratura, i cavi sono fondamentali, si sta scoprendo per bene adesso.
se non hai i cavi (carico graduale guidato, è uno stimolo muscolare unico) hai per forza di cose una grosso limite.
ma ci sono 800 esempi uguali
Si vis pacem, para bellum.
Crollo ulteriore, -19 da maggio, -3 rispetto a 12 giorni fa!!!
Inviato dal mio 22081212UG utilizzando Tapatalk
Quando questo mondo ti sta crollando addosso..
La vita non si ferma con una diagnosi di Sclerosi Multipla..
appena pesato...82,6
72,8 da vestito ( 181 cm)
81.6 a ieri....senza vestiti. perso un'altro chiletto in 3 settimane
Vetusto e leggero:
Kg 55 ×166 cm
Amante della Natura:Monti,meteo,mare,una piccola margherita.....
Non posso che dir grazie a tanto Artefice!
80.2... senza vestiti. Perso quasi 1kg e mezzo in 2 mesi!
Segnalibri