In effetti non so come tu faccia a fare certi allenamenti specifici senza lo stimolo della gara da preparare, io purtroppo non ce la faccio .
Cmq, io ti consiglio di farla qualche garetta perchè ad occhio e croce hai le doti per scendere sotto i 38' sui 10K.( è un tempo notevole, sappilo ) Più che altro hai delle doti notevoli, corri davvero forte ( io all'epoca , col ginocchio sano, non riuscivo a correre forte come te, nemmeno piangendo in cinese ) frutto probabilmente di una buona biomeccanica e di un buon motore.
Stessa cosa che mi dicono i "capoccia" della corsa...
Mi dicono che allenandomi con criterio farei tranquillamente 35-36' sui
10000m e poi si vedrà....
Io scuoto la testa anche perchè quando fatico molto freno molto prima
di testa...
Una volta stavo andando a 3'35'' e credevo di stare intorno ai 3'50''...
quando mi hanno detto.."stiamo passando intorno a 1'47'' sui 500m mi
sono irrigidito,mi ha cominciato a far male il braccio sinistro e mi son detto
"esse l'infarto..."
salvo poi ripartire dopo 1 minuto e fare sotto 1'30'' sui 500m...
Cmq mi diverto...mi piace vedere che corre bene e che posso divertirmi
con persone che vanno forte...
per il resto sono una pippa ma almeno sto bene fisicamente(corna facendo )
poi la gara verrà,senza ansie...tanto di agonismo un pochino ne ho fatto.
...when the night has come
and the land is dark
and the moon is the only light we'll see...
Oggi 7 Km di corsa di cui uno sulla sabbia.
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CIAO TUB!
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Ti spiego.
Tu hai delle doti superiori alla media. C'è gente che pur allenanandosi 2 volte al giorno non arriverà mai a correre forte come corri tu .
Per questo, diciamo, è un pò un peccato che non sfrutti ste capacità, dev'essere una bella soddisfazione stracciare conpoca fatica gli invasati che stanno ad allenarsi giorno e notte
Cmq il podismo sembra la storia della mia vita...
"Potresti fare tanto ma non t'impegni..."
...when the night has come
and the land is dark
and the moon is the only light we'll see...
Quoto ogni tua parola.
gian ha doti superiori alla media che io capitalizzerei immediatamente.
Poi lo stimolo della competizione, se vissuto in maniera sana, no può far altro che aiutarti a crescere e maturare nel senso dell'approccio alla pratica sportiva.
Io Gian come sai correvo per una squadra locale, nulla di che eh, ci mancherebbe. Ma pur senza allenamenti specifici e preparazioni particolari, ottenevo risultati sopra la media. Mi è stato detto di aver doti e buon potenziale e mi è sempre piacuto sfruttarle, quando ero in forma, in qualche garetta locale.
E' uno stimolo positivo e sano se vissuto con la nostra mentalità.
Prova e poi mi dirai.
Nel frattempo in bocca al lupo!
Io se riseco domani faccio la mia seconda uscita degli ultimi sei mesi...mi vergogno, ma è così'...
Stazione meteo Pietra200 - Pietra Marazzi (AL) 200m slm ~ http://meteorob.altervista.org/Pietra200/hik/webcam.php
Beh no, forte no, però mi piaceva e trovavo uno stimolo forte nel migliorare sempre le mie prestazioni dalla voglia di confrontarmi in maniera sana con altri.
Io ho iniziato a correre 4 anni fa, prima il nulla, ma mi è sempre piaciuto fare sport: dal nuoto allo sci al karting, al motociclismo, al trekking. Insomma, non stavo mai fermo
Stazione meteo Pietra200 - Pietra Marazzi (AL) 200m slm ~ http://meteorob.altervista.org/Pietra200/hik/webcam.php
Ieri sera allenamento di qualità.
20 minuti tranquilla. Poi 8 x 1 minuto e mezzo a 3.30-3.40 al km con 2 min di recupero lentissimo tra una ripetuta e l'altra.
Finale di 25 min corsa tranquilla.
E' bello quando fai le ripetute perchè le prime 3-4 vai senza quasi il fiatone. poi le ultime il tempo non passa mai e continui a guardare il cronometro....
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