Podisti o simil-podisti....tutti qui!

[4na]

Bene. Ieri sera corsa per testare la caviglia. Tutto ok. Meno male va.8.56km a 5.20. Oggi rimane solo qualche dolorino sempre alla caviglia ma credo dovuto alla storta brutta di giugno . Credo che gli faro dare un 'occhiata anche in vista dei prossimi "impegni". Ebbene si. Mi sono deciso. Se tutto va come deve andare il 5 febbraio proverò una mezza. A portofino. Non è la più vicina ma è quella che mi permette il 2 aprile di fare la maremontana corta (20km 1000md+) e a inizio luglio la alpine wonderfull trail ad acceglio (25km e 1800md+).
Ovviamente tutto può cambiare ma ho deciso di provare a fare un minimo di pianificazione.

Grande giorgione! Darsi dei target é molto importante!

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[Fabry74]

sabato mattina, allenamento sui monti di Cantalupa (mio paese di origine)...3h di allenamento per 21.4km e 1400m D+
foto 2016-11-12 Allenamento Cantalupa - Google Photos

[stefano64]

Domanda.
In vista della gara avro ancora parecchi km da fare prima di quel giorno. Stavo guardando che le mie brooks sono a quasi 500 km. Visto il mio peso, leggendo qua e la, ho letto che sono ben oltre metà vita. Come fare?? Ho trovato un offerta per le stesse scarpe. Se le prendessi.. faccio ancora 150 km con le vecchie e poi cambio o le uso un po' e un po'?

Se hai timore di arrivare alla gara con le scarpe attuali troppo scariche, io approfitterei dell'offerta ed inizierei ad alternarle tra loro

[stefano64]

Allegato 444400

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Mi incuriosisce: come ti trovi? E' preciso nella rilevazione del chilometraggio e della velocità? Fornisce il dato del passo sul giro e la media?

[verza81]

Uso un vetusto Garmin Forerunner 110, e mi trovo benissimo.
Unico neo: per corse molto lunghe, oltre le 8 ore, finisce la batteria

Io ho un suunto ambit 2. Lo uso per tutte le attivita e mi trovo benissimo. Ottima durata e precisione. In teoria era nato per il triathlon. Ma con la bici non l ho mai usato praticamente..
Per il resto molto contento. Lo tengo sempre e quando scarico i dati lui si carica. Quelli nuovi sono anche smartwatcj e interfacciabili direttamente al cel via Bluetooth.

Tomtom runner 3, comodo e leggero

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Allegato 444400

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Io uso fitbit surge con scarico dati bluetooth su cellulare e app connessa a strava..

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Credo che ogni orologio da polso vada bene, almeno a livelli base. Ho usato felicemente il garmin forerunner 110 per 6 anni, poi si è rotto. Oggi ho il tomtom sport, con cardiofrequenzimetro da polso e funziona benissimo per i miei standard (preso a 129 euro su amazon prima dell'estate). Il cardio, in realtà, mi serve poco, è più uno sfizio, visto che c'è. Faccio upload automatico via bluetooth sullo smartphone su mysports, strava e runkeeper. Ma il servizio gratuito che attualmente preferisco è smashrun (che sincronizzo a cascata da strava tramite il sito tapiriik). L'accoppiata orologio GPS e servizi online ha il pregio, al di là dell'utilità pratica, di fungere da stimolo psicologico.

Inviato da HAL 9000

Grazie a tutti per i consigli!
Cavoli, stavo spulciando sul web, la scelta è veramente ampissima.
Avendo già un ottimo Garmin da bici, forse sono più orientato a stare sul Garmin, in modo da risparmiare i 60€ di fascia cardio extra.
Solo che non so da che parte muovermi.
Domanda forse stupida: ma gli orologi con GPS hanno bisogno di essere usati in abbinata col cellulare per registrare dati, percorsi, etc, oppure possono essere usati separatamente?
Perchè sono indeciso tra un orologio base da usare solo quando "corricchio" (1/2 volte a settimana) al posto di runtastic, in modo da lasciare a casa il cellulare, oppure se vendere il mio garmin edge 810 da bici e prendermi un orologio più performante che mi serva sia per il Running che per la bici.

[stefano64]

Grazie a tutti per i consigli!
Cavoli, stavo spulciando sul web, la scelta è veramente ampissima.
Avendo già un ottimo Garmin da bici, forse sono più orientato a stare sul Garmin, in modo da risparmiare i 60€ di fascia cardio extra.
Solo che non so da che parte muovermi.
Domanda forse stupida: ma gli orologi con GPS hanno bisogno di essere usati in abbinata col cellulare per registrare dati, percorsi, etc, oppure possono essere usati separatamente?
Perchè sono indeciso tra un orologio base da usare solo quando "corricchio" (1/2 volte a settimana) al posto di runtastic, in modo da lasciare a casa il cellulare, oppure se vendere il mio garmin edge 810 da bici e prendermi un orologio più performante che mi serva sia per il Running che per la bici.

Io ho sempre avuto i garmin (non mi ricordo neppure la sigla del modello attuale, che ho da vari anni! ): per quanto riguarda i Garmin, agiscono da soli e non hanno alcun bisogno del cellulare.

[fabry72]

Io ho sempre avuto i garmin (non mi ricordo neppure la sigla del modello attuale, che ho da vari anni! ): per quanto riguarda i Garmin, agiscono da soli e non hanno alcun bisogno del cellulare.

confermo, pc o telefono li usi solo per scaricare i dati. per il resto l'orologio e' assolutamente autonomo.

[fabry72]

Ho gia' un piede e mezzo nella fossa!
Ebbene si! Non che me ne freghi nulla di quel che dice Albanesi..... pero' oggi ho fatto un'oretta intera di corsa e.... non sono arrivato a 10km!

L'altro mezzo piede che mi resta pero' e' stra-felice! Non era in programma di fare un'ora oggi... pensavo di fare i miei 45' soliti pero', dopo circa 25' un amico si e' affiancato ed abbiamo chiacchierato (davvero! riuscivo a parlare! mi ha stupito sta cosa!) e pian pianino mi son ritrovato oltre i 50'.... a quel punto ho tirato fino all'ora! Alla fine ho fatto 9,5km in 1h 01' con l'aggravante della "parlata".
Sono contentissimo! Albanesi puo' tranquillamente continuare a rotolarsi ignudo nelle ortiche ed infilarsi i suoi test in zone poco battute dal sole.... per me e' un gran risultato!

[Giorgivs]

Ho gia' un piede e mezzo nella fossa!
Ebbene si! Non che me ne freghi nulla di quel che dice Albanesi..... pero' oggi ho fatto un'oretta intera di corsa e.... non sono arrivato a 10km!

L'altro mezzo piede che mi resta pero' e' stra-felice! Non era in programma di fare un'ora oggi... pensavo di fare i miei 45' soliti pero', dopo circa 25' un amico si e' affiancato ed abbiamo chiacchierato (davvero! riuscivo a parlare! mi ha stupito sta cosa!) e pian pianino mi son ritrovato oltre i 50'.... a quel punto ho tirato fino all'ora! Alla fine ho fatto 9,5km in 1h 01' con l'aggravante della "parlata".
Sono contentissimo! Albanesi puo' tranquillamente continuare a rotolarsi ignudo nelle ortiche ed infilarsi i suoi test in zone poco battute dal sole.... per me e' un gran risultato!

e io che volevo usare le tabelle di Albanesi per preparare la mezza.. mi sa che devo buttare via tutto e cercare qualcos'altro

Complimenti comunque.. Sono grandi soddisfazioni!!

[Giorgivs]

Ieri sera test dei 5km corsi a 4.42 per decidere indicativamente il ritmo gara per la mezza. Per tenermi largo visto che è la prima che faccio e il peso in fase di miglioramento punto a correrla a 5 10. Ora mi sembra abbastanza impossibile. Ma mancano 2 mesi e mezzo. Staremo a vedere