Podisti o simil-podisti....tutti qui!

**jako86** · 23/02/2010, 16:11

Per quel che può valere, ieri sera, nuovo personale sui 10 km (in allenamento): 38'55''...
Rispetto al 39'20" fatto a dicembre, peso 4 kg in più (dovuti ai continui piccoli stop e al fatto che corro 3 volte a settimana)...quanto conta l'aspetto psicologico

.
Spero di riuscire a perdere definitivamente sti kg di troppo (sono 74 kg, dovrei arrivare almeno a 67-68) per potermi allenare al meglio e con più costanza.

**Luca D'inverno** · 23/02/2010, 16:39

...porca miseria, quando leggo i vostri pesi... mi rendo conto che io e il podismo siamo agli antipodi. 74 kg probabilmente li ero a 12/13 anni (periodo in cui passai l' 1,80 di altezza)

vabbeh mi accontento dei miei tempi pensionabili.

**jako86** · 23/02/2010, 17:06

si beh...io sono 74 kg per 1.73 (non propriamente magro per la corsa

).

**Luca D'inverno** · 23/02/2010, 18:28

Originariamente Scritto da jako86

si beh...io sono 74 kg per 1.73 (non propriamente magro per la corsa

).

eh beh ora sono 112 kg x 194 cm. Due anni fa ero 126 kg.

**Tex** · 24/02/2010, 15:24

Oggi altri 50' di corsa come veniva....non ho praticamente mai voglia
ed in più non stavo neanche bene..
Giusto un 300m alla fine,per sgranchire,percorso in 48''.

**jako86** · 25/02/2010, 10:51

Ieri sera un pò di riscaldamento poi lavoro in pista:

600-400-200 (6 serie, con recupero di 3' tra il 600 e il 400 e tra il 400 e il 200 e di 4' tra una serie e l'altra)

I 600 li ho corsi in 2'00''-2'02'' (l'ultimo in 1'55''), i 400m in 1'20''-1'19'' (l'ultimo in 1'12''), i 200 m in 34'' (l'ultimo in 29").

Adesso un pò di scarico (45'-50' blandi).

**Fabry74** · 25/02/2010, 14:14

ieri sera 12km in 51'26"...sticaxxi...mi sento abbastanza bene!...del resto sta settimana ci sto dando dentro con circa 38km fatti in 3 allenamenti in 4gg

**Corry** · 25/02/2010, 15:37

Domenica sono alla Roma-Ostia, mi spetto un bel venticello contrario....

**Professeur Bugigiò** · 26/02/2010, 20:09

Ho comprato il Garmin 405cx!

Domanda domanda. ncora prima di usarlo ho sentito parecchi commenti negativi sul software gratuito offerto dalla Garmin? Confermate? E se si'. quale altro software consigliare di usare?

**jako86** · 26/02/2010, 23:12

Originariamente Scritto da bugigio

Ho comprato il Garmin 405cx!

Domanda domanda. ncora prima di usarlo ho sentito parecchi commenti negativi sul software gratuito offerto dalla Garmin? Confermate? E se si'. quale altro software consigliare di usare?

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