Podisti o simil-podisti....tutti qui!

[stefano64]

3 anni che corro.
Vi assillo con un breve bilancio.
Maggio 2008, inizio a correre per fare un pò di fondo visto che sono a zero. Il peso è veramente eccessivo, il fiato manca. Correre per più di 300/400 metri è una impresa.
Fine Settembre 2008 mi metto in testa di fare le cose serie, compro un tapis roulant. Dopo 3/4 mesi ho eliminato 12 kg e riesco a correre per 5/6 a volte anche 7 km.
Arrivo a Settembre 2009, e mi metto in testa di fare il test del moribondo e superare la soglia mentale dei 10 km. Cacchio 10 km! non gli ho mai corsi in vita mia.. 10 km senza mai fermarsi.
Riesco, mi sembra una IMPRESA.
Febbraio 2010 esordio in una gara non competitiva, di coronamento ad una manifestazione podistica importante.
C'è tanta gente, la cosa mi mette un certo brio. Si corre anche per un mio amico ammalato di SLA (il motivo che mi ha portato li). Sono al via e sono gasatissimo. Ci sono i bersaglieri e miss cotonella ad aprire la corsa.
Parto a razzo, faccio 7 km senza tirare il fiato, e arrivo terzo. L'arrivo mi emoziona tantissimo, anche perchè arrivo in paese sul percorso della maratona, con tanta gente che assiste.
Fra il pubblico c'è gente che mi conosce e resta sbalordita quando mi vede mentre corro.
Uno di loro è un mio cliente che ha una società podistica: non riesco a dire di no e mi ritrovo iscritto.
Partecipo alle FIASP e i 10 km, prima obiettivo immenso, ora è la norma.. arrivo anche a 12.. e intanto i kg vanno a -17.

Mi ripropongo di fermarmi li, sono arrivato ben oltre alle più rosee aspettative: il mio obiettivo è cambiare stile di vita; sulla velocità so di non poter pretendere nulla e quindi non mi ci metto nemmeno a pensare.
Poi arriva la prima Fidal, Settembre 2010: <<ma vai abbastanza forte per farla!>> <<dai vieni...>>.
Partecipo. E tutto sommato non sono tra i primi, ma nemmeno fra gli ultimi. Corro sui 5 al km. Di più non posso pretendere.
Poi arriva una gara a 4:50 e una a 4:37, tutte due da 10 km. Provo qualche 18 km, ormai i 14 e 15 km sono distanze metabolizzate. Impensabile.
Lo scoglio mentale dei 20 km. Cakkio! io 20 km? ma scherziamo??!!
Ci provo,.. va. Faccio una non competitiva in contemporanea ad una competitiva e arrivo in 1h 46 min 37 sec o qualcosa del genere.
Ne rifaccio un'altra, ma siamo nel 2011, stavolta competitiva e con problemi di tendinite (dovuta alla saucony).
Poi ne ho fatte altre 2 e qualche 18 km.
Mi guardo indietro... quanta strada fatta.
Però ora un pò brucio, so che non andrò mai come voi.
Devo fare un bilancio, per trovare ancora lo stimolo per proseguire.
Quindi mi dico che d'altronde ho il fisico che ho, e lo devo portare a spasso.
Di sicuro quando corro a queste gare non incontro nessuno che si avvicina alla mia altezza e alle mie spalle, quindi mi rendo conto di essere un pò fuori luogo.
Ora devo arrivare a 30 km. Ci arriverò a 5:30 forse 5:40, da schiappa ma ci arriverò.

Fantastico! Grande Luca! Leggere il tuo excursus storico personale mi ha gasato un casino! E viene fuori l'essenza della corsa, che poi è soprattutto una sfida con sé stessi e con i propri limiti e con la propria fatica, nonché uno stimolo per stare meglio e vivere meglio le proprie giornate. Aggiungo che secondo me tu la tua sfida l'hai già vinta e continuerai a vincerla anche con gli altri, perché penso che sia difficile trovare qualcuno della tua stazza... capace di batterti!

[Tex]

Scusa Luca...ma con la tua stazza credo sia controproducente correre le lunghe distanze. In special modo per le articolazioni più che per il risultato(è l'ultima cosa..).
Non è meglio che ti cimenti sui 10km e basta, facendo ogni tanto dei lunghi da 13-15 km?

[lukan]

3 anni che corro.
Vi assillo con un breve bilancio.
Maggio 2008, inizio a correre per fare un pò di fondo visto che sono a zero. Il peso è veramente eccessivo, il fiato manca. Correre per più di 300/400 metri è una impresa.
Fine Settembre 2008 mi metto in testa di fare le cose serie, compro un tapis roulant. Dopo 3/4 mesi ho eliminato 12 kg e riesco a correre per 5/6 a volte anche 7 km.
Arrivo a Settembre 2009, e mi metto in testa di fare il test del moribondo e superare la soglia mentale dei 10 km. Cacchio 10 km! non gli ho mai corsi in vita mia.. 10 km senza mai fermarsi.
Riesco, mi sembra una IMPRESA.
Febbraio 2010 esordio in una gara non competitiva, di coronamento ad una manifestazione podistica importante.
C'è tanta gente, la cosa mi mette un certo brio. Si corre anche per un mio amico ammalato di SLA (il motivo che mi ha portato li). Sono al via e sono gasatissimo. Ci sono i bersaglieri e miss cotonella ad aprire la corsa.
Parto a razzo, faccio 7 km senza tirare il fiato, e arrivo terzo. L'arrivo mi emoziona tantissimo, anche perchè arrivo in paese sul percorso della maratona, con tanta gente che assiste.
Fra il pubblico c'è gente che mi conosce e resta sbalordita quando mi vede mentre corro.
Uno di loro è un mio cliente che ha una società podistica: non riesco a dire di no e mi ritrovo iscritto.
Partecipo alle FIASP e i 10 km, prima obiettivo immenso, ora è la norma.. arrivo anche a 12.. e intanto i kg vanno a -17.

Mi ripropongo di fermarmi li, sono arrivato ben oltre alle più rosee aspettative: il mio obiettivo è cambiare stile di vita; sulla velocità so di non poter pretendere nulla e quindi non mi ci metto nemmeno a pensare.
Poi arriva la prima Fidal, Settembre 2010: <<ma vai abbastanza forte per farla!>> <<dai vieni...>>.
Partecipo. E tutto sommato non sono tra i primi, ma nemmeno fra gli ultimi. Corro sui 5 al km. Di più non posso pretendere.
Poi arriva una gara a 4:50 e una a 4:37, tutte due da 10 km. Provo qualche 18 km, ormai i 14 e 15 km sono distanze metabolizzate. Impensabile.
Lo scoglio mentale dei 20 km. Cakkio! io 20 km? ma scherziamo??!!
Ci provo,.. va. Faccio una non competitiva in contemporanea ad una competitiva e arrivo in 1h 46 min 37 sec o qualcosa del genere.
Ne rifaccio un'altra, ma siamo nel 2011, stavolta competitiva e con problemi di tendinite (dovuta alla saucony).
Poi ne ho fatte altre 2 e qualche 18 km.
Mi guardo indietro... quanta strada fatta.
Però ora un pò brucio, so che non andrò mai come voi.
Devo fare un bilancio, per trovare ancora lo stimolo per proseguire.
Quindi mi dico che d'altronde ho il fisico che ho, e lo devo portare a spasso.
Di sicuro quando corro a queste gare non incontro nessuno che si avvicina alla mia altezza e alle mie spalle, quindi mi rendo conto di essere un pò fuori luogo.
Ora devo arrivare a 30 km. Ci arriverò a 5:30 forse 5:40, da schiappa ma ci arriverò.

Bellissimo il tuo racconto Luca, sono convinto che supererai di slancio anche questo traguardo!!! sei un grande

[Luca D'inverno]

Scusa Luca...ma con la tua stazza credo sia controproducente correre le lunghe distanze. In special modo per le articolazioni più che per il risultato(è l'ultima cosa..).
Non è meglio che ti cimenti sui 10km e basta, facendo ogni tanto dei lunghi da 13-15 km?

Nei tre anni ho superato i 4500 km.
No per ora nessun problema di articolazioni o cose del genere (a parte la disavventura con un paio di scarpe non adatte a me).

anche il mio Doc, medico sportivo, mi aveva pronosticato possibili e frequenti problemi articolari.
No, per ora tutto liscio, mai avuto il minimo problema.

Questa estate in montagna ho fatto 2 km camminando con mia figlia di 27 kg sulle spalle, senza mai farla scendere; un amico che era come me mi aveva pronosticato una nottata con la schiena a pezzi, mentre invece non ho avuto il minimo problema. Credo quindi di essere molto fortunato ed aiutato da una muscolatura abbastanza possente, in grado di sostenere tutta 'sta impalcatura.

La lunga distanza mi affascina: è una questione di concentrazione, di stare con te stesso, di superarti ancora una volta.
Un mio compagno di squadra (58 anni) quest'anno ha portato a termine la Nove Colli, la Badwater e, la scorsa settimana, la Spartathlon. Credo che tutte insieme facciano 665 km.
Io mi accontenterei di un Passatore, anche a 7/8 al km. E' il mio intimo segreto.

[Fabry74]

sono appena arrivato al lavoro deo una pausa pranzo di corsa....nel senso che ho corso!...e sto ancorta grondando di sudore!fa un caldo insopportabile, e a correre si sente eccome, per di più ho maniato un trancio di pizza alle 10.15 che mi è rimasto sullo stomaca con il risultato che non ho corso come avrei voluto...anzi ho dovuto addirittura fermarmi a camminare perchè avevo mal di stomaco. cmq ho fatto 12km in 53' circa

[stefano64]

mannaggia...è doloroso il tendine d'achille, però per esperienza, quando ho avuto l'infiammazione, mi è passato abbastanza rapidamente...cosa che invece non è così per il mio nervo sciatico (anzi più probabilmente infiammazione al piriforme) che mi porto già dietro da mesi e non riesco a far passare...ho problemi nella distensione nella gamba sinistra, spc in pianura, problemi che diminuiscono a muscolo caldo e riemergono a freddo....per farlo passare non dovrei lavorare da seduto, postura che "schiaccia" il muscolo piriforme sub-gluteo e che infiamma il nervo sciatico. Infatti per 3 settimane di ferie non ho avuto problemi La sindrome del piriforme

Oggi la parolina magica è: panca-fit!
Non so se ne ho già parlato in passato: è una panca speciale con due segmenti che si chiudono tra loro a formare varie angolazioni. Il fatto stesso di sedersi, determina un allungamento passivo di tutta la parte posteriore della muscolatura del corpo e dei tendini dalla testa ai piedi. Poi si possono fare anche degli esercizi a seconda delle esigenze. Io l'ho acquistata su internet e la tengo in casa (ormai è diventata un complemento d'arredo della sala! ).
Ieri il tendine mi faceva ancora male, sia camminando sia durante la corsetta leggera. E allora la sera dopo cena mi son messo lì, con calma, sulla panca, ho fatto i miei esercizi di allungamento e il dolore - miracolo! - è passato quasi del tutto! Stasera seconda sessione.
Forse, Fabry, farebbe bene anche a te!

[Tex]

oggi 52' piano e poi 4x100m a 15''-14''30-13''8 e 13'', recupero di 40''.

[Tex]

Chiedo una info ai possessori di Forerunner.
Il Garmin nella funzione waypoint,di navigazione, oltre alla rotta da seguire per tornare da informazioni di dislivello,quota di partenza,quota attuale,etc?
Quindi di altimetro.

[Corry]

Chiedo una info ai possessori di Forerunner.
Il Garmin nella funzione waypoint,di navigazione, oltre alla rotta da seguire per tornare da informazioni di dislivello,quota di partenza,quota attuale,etc?
Quindi di altimetro.

Ni, il mio 305 ti da la quota ma è quella gps non barometrica quindi dire che ha l'altimetro non è esatto il dislivello però non credo lo abbia come dato, mi sembra che devi scaricare il file per vederlo.

[Corry]

Comunque dopo la Stralugano sto correndo a sensazione, niente orologi, solo un pò di musica, bello!