Grazie Stefano! Ma il livello non era altissimo (anche se ho tenuto dietro due che corrono la mezza poco sotto l'ora e 20') . In bocca al lupo per l'organizzazione della gara! Io per quest'anno credo di arrivare al massimo ai 30km
Stamattina breve seduta "lattacida" visto che non ne faccio mai sarà pure il momento di inserirle!
Da solo al mattino e su una pedonale deserta non è facile "mettere daccordo" testa e gambe per correre forte.. Quantomeno il percorso è segnato ogni 100m e si hanno dei riferimenti.
600m in 1'46'' (regolare senza particolari difficoltà), Rec 6', 800m in 2'24'' (anche questo regolare, anche se negli ultimi 100metri le gambe si indurivano sempre più!). A pomeriggio farò un medio, come la scorsa settimana. Lunedì ho riposato, ieri 50' di fondo lento.