Podisti o simil-podisti....tutti qui!

[Luca D'inverno]

Luca, spero ti riprenda presto. Però, se proprio devi camminare, non prendere la direzione della cucina . Come hai fatto a prendere 7 kg?
Ciao

....birra

[chiffchaff]

....birra

Sfondi una porta aperta... sono appena rientrato da una serata con un ospite indiano. L'ho portato nel mio pub preferito e ci siamo fatti due birre scure artigianali a testa per 11 euro. Berlin, du bist so wunderbar!
E benvenuto ad appassionato_meteo!

[Luca D'inverno]

Tendinite al grande trocantere

[meteolorix]

ciao a tutti, mi rifaccio vedere da queste parti sperando di essere piu' costante nello scrivere.

di ritorno dalla maratona di amsterdam, corsa domenica scorsa, 3h35 e qualcosa, sono contento anche se al 30km ero ancora sotto le 3h30 come tempo stimato... ho perso qualcosa nei soliti ultimi 5km in cui la fatica si e' fatta sentire, comunque bellissima corsa, percorso stupendo e tantissima gente ad acclamare i maratoneti chiamandoti per nome... purtroppo come mi e' gia' capitato in passato, appena tagliato il traguardo ho mangiato un pezzo di arancia, bevuto una bottiglietta di succo a stomaco chiuso, risultato, dopo 10minuti quello che era entrato e' uscito sulla banchina della metro

comunque sto vivendo un ottimo periodo di forma, gia' ieri sono uscito tirando una decina di km ed era come non avessi corso domenica scorsa, finalmente non sento piu' nemmeno un dolorino dopo mesi di problemini non dolorosi ma che mi facevano temere un po' per il futuro, chiaramente correre quando si sta bene e si e' in forma e' tutta un'altra cosa

[appassionato_meteo]

Sfondi una porta aperta... sono appena rientrato da una serata con un ospite indiano. L'ho portato nel mio pub preferito e ci siamo fatti due birre scure artigianali a testa per 11 euro. Berlin, du bist so wunderbar!
E benvenuto ad appassionato_meteo!

Grazie!
In un prossimo post racconterò brevemente la carriera podistica e le gare (mezze maratone di Udine e Palmanova dal 2009 al 2011) che ho disputato oltre a cosa faccio adesso (sono rimasto in attività, ma un pò meno rispetto a qualche anno fa).

[meteolorix]

Ricomincio a scrivere e non scrive piu' nessuno?

Comunque, confermo il periodo di grande forma, probabilmente sono al mio top degli ultimi anni.
Ieri, dopo la maratona di amsterdam di domenica scorsa, 21 km collinare in cui quasi ci scappa il personale sulla mezza (e con le salite!), bella lotta per primeggiare con la prima donna classificata che sono riuscito a superare e staccare al 19 km! e' proprio l'ora di fare il pb sulla mezza, adesso ne cerco una di pianura e ci provo

[Fabry74]

ieri duathlon...ma non il classico...solo podistico
- mattina: allenamento in montagna nei boschi alle 7 con 11.5km percorsi, 800D+ di dislivello e pranzo per oggi guadagnato (trovato 7 porcini )
- pomeriggio: allenamento in pianura su percorso misto asfalto/sterrato con 10.4km percorsi alla media dei 4'30"/km

[Andrea Manzo]

Ricomincio a scrivere e non scrive piu' nessuno?

Comunque, confermo il periodo di grande forma, probabilmente sono al mio top degli ultimi anni.
Ieri, dopo la maratona di amsterdam di domenica scorsa, 21 km collinare in cui quasi ci scappa il personale sulla mezza (e con le salite!), bella lotta per primeggiare con la prima donna classificata che sono riuscito a superare e staccare al 19 km! e' proprio l'ora di fare il pb sulla mezza, adesso ne cerco una di pianura e ci provo

Ho notato che molti fanno il pb in mezza dopo la maratona.. Poco da fare, il carico aerobico torna sempre utile!
Per quanto mi riguarda ieri ho corso una mezza in 1h23'02" a Ferrara. Il tutto in preparazione della mezza di Bari di domenica prossima dove tenterò di andare sotto gli 80'.. Visti i soli 30km percorsi in settimana avevo bisogno di metter fieno in cascina!

[Luca D'inverno]

Sabato scorso il fisioterapista, vedendo la risonanza, mi ha prospettato l'abbandono alle corse...
Ora non posso correre, ma anche la settimana scorsa ho fatto più di 35 km camminando sotto a 8 min/km.
Ma glie l'ho detto: il colonnello... never give up!

[meteolorix]

Ho notato che molti fanno il pb in mezza dopo la maratona.. Poco da fare, il carico aerobico torna sempre utile!
Per quanto mi riguarda ieri ho corso una mezza in 1h23'02" a Ferrara. Il tutto in preparazione della mezza di Bari di domenica prossima dove tenterò di andare sotto gli 80'.. Visti i soli 30km percorsi in settimana avevo bisogno di metter fieno in cascina!

Si hai ragione, gia' mi e' capitato in primavera di dare il meglio dopo una maratona ma non e' sempre stato cosi', alcuni anni fa dopo una maratona ho corso una mezza e verso il 15esimo km sono crollato, diciamo che conta molto anche lo stato di forma generale e gli anni di corsa sulle spalle.

Parliamo di allenamenti? cosa mi consigliereste di fare in queste due settimane per prepararmi al meglio per la mezza di ravenna del 9 novembre?