Due volte alla settimana in palestra per "ginnastica dolce".-
Per far lavorare, senza strafare, quella parte di muscoli, che trascuro con i miei vari sport ed hobby.
Quando vado a far podismo, in allenamento, al parco vicino, intervallo corsa a vari esercizi ginnici, comprese flessioni sulle braccia, sollevamenti ripetuti sulle braccia, ecc...
Molto meglio questi, che quelli in palestra, a livello di soddisfazione....