Obiettivo: perdere 5 kg. Consigliatemi

[Thor]

Nel minor tempo possibile.
Odio la palestra, quindi non chiedetemi di mettermi lì a far pesi. Sono però disposto a fare attività fisica, come l'odiata corsa, se serve a qualcosa, o il ciclismo.
Ovviamente, specie con la corsa, i primi tempi durerò 5 minuti
Chi pratica attività sportive può darmi una mano? Magari con tempi di attività, eventuali consigli alimentari ecc.
Inoltre l'ideale sarebbe un giorno sì e uno no, ma dipende dal tempo a mia disposizione.
Forza

[xwus]

Vai sulla Luna.

[danieleIS]

corsa e ciclismo
nn correre forte altrimenti bruci zuccheri e pochi grassi
passeggiata veloce

[xwus]

corsa e ciclismo
nn correre forte altrimenti bruci zuccheri e pochi grassi
passeggiata veloce

Magari guardandoti continuamente intorno,con la testa fissa e le mani dietro la schiena.

[Thor]

Dai oh, non iniziamo con le risposte del ca**o
Sembra quasi che non sia possibile rispondere a una fottuta domanda senza sparare str***ate
Non ce l'ho con te, figurati, ma è come chiedere l'ora e ti viene detto che "per me era rigore".
Poi le cazzate le sparo anch'io, però almeno qualche risposta intelligente prima, suvvia

[Fabio Volcano]

Fai ciclismo, anche a giorni alterni. L'importante è alimentarsi bene. Innanzitutto fare gli spuntini con la frutta; a pranzo evita di associare pane e pasta, e il piatto di pasta prova a ridurlo un po'. Cena non abbondante e non tardi.

[Thor]

Fai ciclismo, anche a giorni alterni. L'importante è alimentarsi bene. Innanzitutto fare gli spuntini con la frutta; a pranzo evita di associare pane e pasta, e il piatto di pasta prova a ridurlo un po'. Cena non abbondante e non tardi.

Sappi però che qui di salite non ce ne sono, il primo rilievo sta a qualcosa come 50 km nel piacentino.

[Fabio Volcano]

Sappi però che qui di salite non ce ne sono, il primo rilievo sta a qualcosa come 50 km nel piacentino.

Non servono le salite, servono uscite anche brevi ma con pedalata agile e frequente.

[Thor]

Non servono le salite, servono uscite anche brevi ma con pedalata agile e frequente.

Ecco, esempio di durata e velocità?

[xwus]

Dai oh, non iniziamo con le risposte del ca**o
Sembra quasi che non sia possibile rispondere a una fottuta domanda senza sparare str***ate
Non ce l'ho con te, figurati, ma è come chiedere l'ora e ti viene detto che "per me era rigore".
Poi le cazzate le sparo anch'io, però almeno qualche risposta intelligente prima, suvvia

Hai ragione.
Qui troverai delle indicazioni precise su come dimagrire in modo sano.
http://www.body-shop.it/alimentazion...imagrire.shtml

(P.S.:pero' la mia non era una brutta idea ).