Topic sugli integratori alimentari..!

[Domy]

Forza quì tutte le vostre domande, e chi ne sa qualcosa risponda!

[Ilio]

[Lorenzo Catania]

Perché? L'hai presa spesso e cominci a vedere cambiamenti strani?

Comunque:

http://www.vivailfitness.it/creati.htm
http://www.vivailfitness.it/rispo_creat.htm

In generale come tutte le altre cose non fa male, ma se presa entro certi limiti; la cosa migliore sarebbe assumerla attraverso i cibi (alcuni ne sono ricchi) e non artificialmente, cosa che a lungo andare PARE potrebbe dare problemi soprattutto ai reni.
Come effetti immediati la ritenzione idrica, quindi muscoli più gonfi, se li alleni

[Domy]

Perché? L'hai presa spesso e cominci a vedere cambiamenti strani?

Sì sto facendo il carico in paletsra sto mese, non so se hai visto gli allenamenti in "palestrari a me..."

[Lorenzo Catania]

Sì sto facendo il carico in paletsra sto mese, non so se hai visto gli allenamenti in "palestrari a me..."

Si si, però occhio: va bene che per la bici ti servono soprattutto le gambe, ma secondo me stai facendo un allenamento troppo sbilanciato, con carichi troppo alti sulle gambe e troppo leggeri sulle braccia.
Insomma, poi mi diventi qualcosa tipo bracico di ferro, però invece che sul braccio sulle gambe
Poi per quanto riguarda gli integratori inutile che ti dica di fidarti solo di medici specializzati e non di "istruttori" vari in palestra (è pericoloso), ma sei abbastanza grande da poterci riflettere da solo ...

[Domy]

Si si, però occhio: va bene che per la bici ti servono soprattutto le gambe, ma secondo me stai facendo un allenamento troppo sbilanciato, con carichi troppo alti sulle gambe e troppo leggeri sulle braccia.
Insomma, poi mi diventi qualcosa tipo bracico di ferro, però invece che sul braccio sulle gambe
Poi per quanto riguarda gli integratori inutile che ti dica di fidarti solo di medici specializzati e non di "istruttori" vari in palestra (è pericoloso), ma sei abbastanza grande da poterci riflettere da solo ...

Sì ma se prendo molta massa sopra, prendo peso, e per la bici non va molto bene, poiché devo rimanere leggero.
Cmq anche se "l'istruttore" mi ha segnato un certo dosagio, io ne prendo quanto me ne indica l'etichetta della confezione.

[Domy]

la creatina quali effeti negativi ha sul corpo umano? E se ci sono dopo quanto tempo?

[Dream Designer]

c'è un integratore che fa ingrassare o almeno rallentare il metabolismo ?



servirebbe a me

[alb]

Io preferisco non prenderle queste schifezze

[Lorenzo Catania]

c'è un integratore che fa ingrassare o almeno rallentare il metabolismo ?



servirebbe a me

Mangia come un bufalo idrofobo infestato dalla tenia e stai tutto il giorno fermo sul divano; vedrai che in 2-3 mesi inizi a vedere i risultati, senza integratori

Io preferisco non prenderle queste schifezze

Ed a mio parere fai bene, se non ne hai il bisogno