Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009

**Cristian-Ostuni/Bologna** · 01/01/2009, 16:09

Direi di iniziare un td per l'anno nuovo, così non diventano chilometrici.
per il momento metto solo il totale 2008 che è di 7747 km (8000 esatti dal 23 dicembre 2007). Buon anno ciclistico a tutti!

**Domy** · 02/01/2009, 09:35

Totale 2008: 24827,31 km.

**alaska63** · 02/01/2009, 16:22

Inizio io con i km pedalati...
Nelle ore centrali della giornata di oggi sgambata tranquilla di 58 km "brucia-grassi" contenuti nei vari cotechini, lenticchie, salsicce ecc...
Condizioni fisico-atletiche tutto sommato buone nonostante qualche disturbo gastro-intestinale nella mattinata.
Ho chiuso l'anno ciclistico 2008 con 6.089 km (+ 1.085 rispetto al 2007) di cui 765 sui rulli.
Buon anno "ciclistico" a tutti anche da parte mia

Mx · 11/01/2009, 10:11

Originariamente Scritto da Domy

Totale 2008: 24827,31 km.

azz!!

complimenti

io li ho fatti in circa 10 anni
nel 2008 mi è andata abbastanza bene circa 3100 km.

nonostante che da noi in Toscana il clima sarebbe favorevole anche in Inverno, io come al solito aspettero primavera per fare qualche km,

**Cristian-Ostuni/Bologna** · 11/01/2009, 13:33

67 km nell'appennino innevato

esercizi F&O di preparazione generica (3 in pianura e 1 mista pianura salita)

**mitch** · 03/01/2009, 19:17

il giorno 1 104km con un paio di salite da 5/6 km ciascuna. oggi 110km con una salita da 5km + mangia e bevi. penso che nella stagione 2008 dovrei essere sui 16mila.

ciao

**Cristian-Ostuni/Bologna** · 03/01/2009, 21:03

oggi ho comprato il rullo e l'ho provato subito, 1h e 08, interrotto dai vicini perchè avevo la musica troppo alta (spero sia solo quello, perchè se mi rompono le scatole per il rumore del rullo li mando a quel paese

)
cmq non mi tornano i conti...il contakm mi segna 43.6 km a 37.6 di media con una massima di 54 km/h (e battiti a 80% della soglia in media). Alfonso tu in una scala da 0 a 10 quanto tieni "duro" il volano? perchè io non ne ho idea, l'ho messo a 2 per iniziare, visto che fai un chilometraggio molto più basso in un oretta (dai tuoi post precedenti)

**alaska63** · 04/01/2009, 16:18

Originariamente Scritto da Cristian-Ostuni/Bologna

oggi ho comprato il rullo e l'ho provato subito, 1h e 08, interrotto dai vicini perchè avevo la musica troppo alta (spero sia solo quello, perchè se mi rompono le scatole per il rumore del rullo li mando a quel paese

)
cmq non mi tornano i conti...il contakm mi segna 43.6 km a 37.6 di media con una massima di 54 km/h (e battiti a 80% della soglia in media). Alfonso tu in una scala da 0 a 10 quanto tieni "duro" il volano? perchè io non ne ho idea, l'ho messo a 2 per iniziare, visto che fai un chilometraggio molto più basso in un oretta (dai tuoi post precedenti)

Più tardi ti mando un MP e ti dò delle delucidazioni sul discorso rulli, così non annoiamo gli altri.

**Cristian-Ostuni/Bologna** · 04/01/2009, 16:40

Originariamente Scritto da alaska63

Più tardi ti mando un MP e ti dò delle delucidazioni sul discorso rulli, così non annoiamo gli altri.

beh può essere utile anche a chi vuol provare, cmq grazie in anticipo

. Anche oggi ho fatto un'oretta e 5 minuti su rullo a velocità più blanda di ieri, credo una 30na di km (il sensore del contakm ha la batteria scarica e non mi ha segnato nulla)

**alaska63** · 04/01/2009, 16:18

Uscita posticipata alle ore centrali della giornata in ragione di temperature troppo rigide nella prima mattinata.
Percorso non impegnativo e buoni 56 km ad andature abbastanza sostenute.
Condizioni fisico-atletiche sempre buone.