Fate colazione la mattina? Cosa avete mangiato oggi a colazione?

[uraganovr]

durante la settimana quando mi sveglio alle 8 non riesco a mandare giù niente di solido... solo latte e nesquik...
nel fine settimana salto proprio la colazione alzandomi non prima delle 12,30/13... quindi faccio colazione pranzando

[Domenico G.]

durante la settimana quando mi sveglio alle 8 non riesco a mandare giù niente di solido... solo latte e nesquik...

anch'io la mattina non mangio.
Raramente mi bevo il caffè, però mi sento sempre sazio, nn so x quale motivo

[fabry72]

quasi tutte le mattine... una bella moka da 2 di caffe' e 2 fette biscottate con marmellata (io personalmente le odio.... ma la dietologa ha minacciato di usarmi violenza se non lo faccio).
il sabato e la domenica invece solo un cappuccino (visto che le fette biscottate le considero un "lavoro"... nel uichend saltano....)

[balaDEnef]

Praticamente mai...appena sveglia non riesco a mandar giù nulla.
Se invece sono a casa e ho un po' più di tempo qualcosa mangio anche!

[Andry]

sempre caffèlatte e biscotti

[Lorenzo Catania]

Io quasi mai.
Però ieri ne ho parlato con una persona e mi ha detto che non fare colazione fà male... ma è vero?
Io non mangio quasi mai la mattina.... e voi?

"Fa male" nel senso che la mattina quando ti svegli il tuo organismo ha ormai ben digerito l'ultimo pasto, ed ha utilizzato i grassi ed i carboidrati acquisiti per produrre energia durante la notte.
Quindi se non introduci niente con la colazione, ed il tuo organismo non è abituato ad usare i grassi accumulati sulla pancia, il collo, le spalle, ecc. ecc. (lo sarebbe se ad esempio se camminassi, facessi un po' di corsetta, ecc. ecc.), per generare energia va ad usare le proteine dei muscoli.
Ma da una parte questo è un processo impegnativo, che ti comporterà relativa stanchezza fino a che non mangerai qualcosa, dall'altra - alla lunga - ti porterà ad una perdita di peso che non si traduce con una perdita di grasso, ma solo di massa magra


La mia colazione tipo:
- una banana
- una tazzona di latte con cereali e pezzetti di cioccolato
- 5-6 fette biscottate con nutella o marmellata o miele

[balaDEnef]

"Fa male" nel senso che la mattina quando ti svegli il tuo organismo ha ormai ben digerito l'ultimo pasto, ed ha utilizzato i grassi ed i carboidrati acquisiti per produrre energia durante la notte.
Quindi se non introduci niente con la colazione, ed il tuo organismo non è abituato ad usare i grassi accumulati sulla pancia, il collo, le spalle, ecc. ecc. (lo sarebbe se ad esempio se camminassi, facessi un po' di corsetta, ecc. ecc.), per generare energia va ad usare le proteine dei muscoli.
Ma da una parte questo è un processo impegnativo, che ti comporterà relativa stanchezza fino a che non mangerai qualcosa, dall'altra - alla lunga - ti porterà ad una perdita di peso che non si traduce con una perdita di grasso, ma solo di massa magra


La mia colazione tipo:
- una banana
- una tazzona di latte con cereali e pezzetti di cioccolato
- 5-6 fette biscottate con nutella o marmellata o miele

io è da quando ho 12 anni che non faccio colazione regolarmente...non è che abbia visto grosse differenze nella mi costituzione fisica (ho lo stesso peso da quando avevo 15 anni!!!!!!)

[Lorenzo Catania]

io è da quando ho 12 anni che non faccio colazione regolarmente...non è che abbia visto grosse differenze nella mi costituzione fisica (ho lo stesso peso da quando avevo 15 anni!!!!!!)

Qualche camminata, ciaspolata, gita la fai durante l'inverno, no? E' sufficiente. Magari poi non stai sempre chiusa in casa anche nelle altre stagioni.
Poi sei praticamente SEMPRE stata abituata a fare così; il tuo organismo sa come gestire la situazione.
Basta poco, quello intendo

[Thuban]

Riesco a saltare tutti gli altri pasti..ma la colazione per me è fondamentale, se vado in montagna poi abbondo..

[marzio]

Sempre, un bel pane col salame e un bicchiere di vino e via al lavoro