Frutta di stagione!

[Thuban]

Tutta la frutta o quasi è calorica( fruttosio e carboidrati) e può ( anzi provoca se consumata in eccesso..) gonfiore, l'ideale è consumarne circa 200 grammi al giorno negli spuntini..quindi sfatare l'idea che la d frutta è un alimento dietetico, è fondamentale in un regime di equilibrata alimentazione ma non va bene eccedere nel consumo,la stessa cosa ovviamente vale per tutti gli altri alimenti..:D

[meteo_vda_82]

Tutta la frutta o quasi è calorica( fruttosio e carboidrati) e può ( anzi provoca se consumata in eccesso..) gonfiore, l'ideale è consumarne circa 200 grammi al giorno negli spuntini..quindi sfatare l'idea che la d frutta è un alimento dietetico, è fondamentale in un regime di equilibrata alimentazione ma non va bene eccedere nel consumo,la stessa cosa ovviamente vale per tutti gli altri alimenti..:D

Infatti.
Non a caso a volte sostituisco la frutta ad un pasto "normale".
oggi ad esempio mi sono fermato in ufficio e ho pranzato a base di frutta ( 1 banana e diversi mandaranci).
Mi sento sazio come quando mangio un pasto "normale"
ovviamente stasera niente frutta

[carlo56]

Tutta la frutta o quasi è calorica( fruttosio e carboidrati) e può ( anzi provoca se consumata in eccesso..) gonfiore, l'ideale è consumarne circa 200 grammi al giorno negli spuntini..quindi sfatare l'idea che la d frutta è un alimento dietetico, è fondamentale in un regime di equilibrata alimentazione ma non va bene eccedere nel consumo,la stessa cosa ovviamente vale per tutti gli altri alimenti..:D

Sempre detto.....meglio la cioccolata! Oggi ho letto che un istituto di ricerca straniero ha sentenziato che fa bene anche alla pelle