Quante ore dormite al giorno?

**Lou_Vall** · 01/06/2010, 18:42

In media 6-7 ore,raramente di più.
Purtroppo soffro della mia "insonnia" personale: non è che non riesco a dormire,ma non riesco ad addormentarmi. Una volta che dormo,non mi sveglio fino alla mattina,ma prendere sonno è una cosa che mi riesce difficilissima,e quasi impossibile prima di mezzanotte.
Mi domando come facevo ai tempi del liceo,ad addormentarmi tra le 21 e le 22 ed alzarmi il mattino alle 6.15

**Marco.Iannucci** · 01/06/2010, 18:44

Originariamente Scritto da Lou_Vall

In media 6-7 ore,raramente di più.
Purtroppo soffro della mia "insonnia" personale: non è che non riesco a dormire,ma non riesco ad addormentarmi. Una volta che dormo,non mi sveglio fino alla mattina,ma prendere sonno è una cosa che mi riesce difficilissima,e quasi impossibile prima di mezzanotte.
Mi domando come facevo ai tempi del liceo,ad addormentarmi tra le 21 e le 22 ed alzarmi il mattino alle 6.15

anche a me ultimamente capita. specie ora che sto studiando molto e ho dovuto interrompere la palestra. vado a letto ancora pieno di energie fisiche. Potresti prendere un blando sedativo tipo valeriana, camomilla o altre erbe del genere

Za · 01/06/2010, 22:08

Originariamente Scritto da Malveolus

anche a me ultimamente capita. specie ora che sto studiando molto e ho dovuto interrompere la palestra. vado a letto ancora pieno di energie fisiche. Potresti prendere un blando sedativo tipo valeriana, camomilla o altre erbe del genere

Io invece dormo quasi a comando: se per esempio decido di andare a letto alle 0.30, fino alle 0.29 leggo, poi spengo la luce e dormo quasi in maniera istantanea. Molti mi odiano per questo motivo

**Lou_Vall** · 02/06/2010, 09:40

Originariamente Scritto da Za

Io invece dormo quasi a comando: se per esempio decido di andare a letto alle 0.30, fino alle 0.29 leggo, poi spengo la luce e dormo quasi in maniera istantanea. Molti mi odiano per questo motivo

Da questo momento sono tra quelli

**Marc0** · 02/06/2010, 09:53

stanotte...o meglio stamttina, mi son messo a dormire alle 6 e mi son svegliato alle 10.15

Prosecco DOC · 02/06/2010, 09:56

circa 7 ore

nel weekend circa 10-11

**alaska63** · 02/06/2010, 10:07

Stamattina inizialmente avevo in programma di svegliarmi più o meno alle 7 e poi di andare a fare una breve passeggiata in bici ed invece, evidentemente con sonno e stanchezza da recuperare, sono rimasto a dormire fino alle 9 (dalle 22,30 di ieri sera) per buone 10 ore e mezzo circa di sonno.
Quando ho la possibilità di recuperare e quando il fisico "lo chiede" non mi faccio pregare...
La breve passeggiata in bici è rimandata a sabato mattina.