Citazione Originariamente Scritto da Senmut Visualizza Messaggio
Per la vitamina B12 bastano le uova o, per i vegetariani che mangiano anche latticini, un po' di formaggio (o latte) in alternativa o alternato alle uova (meglio formaggio di capra). I vegani, invece, dovrebbero integrare.
Ma scusa, se hai gia' tutte queste certezze di cosa stiamo discutendo ?

Si puo' benissimo fare a meno della carne. Punto .