[2021] - Qui i nostri allenamenti sportivi

**verza81** · 11/03/2021, 08:09

Originariamente Scritto da Corry

L

Guarda. Dipende da de cosa intendi per medi leggeri, quanto corri, da quanto e su che tipo di terreni ma fondamentalmente devi provarle e sentirtele su bene. Vai in un negozio specializzato. Multimarca. Cerca di camminare o corricchiare sul posto. Stai abbondante con la misura.

10/15 km, su sterrato / sassoso (anche grossi) di collina.
Il mio problema è che sono pronatore e sovrappeso..
Cmq sì andrò in un negozio specializzato qua vicino, molto rinomato.
In varie mi hanno suggerito le hoka one one, volevo capire se qualcuno le usasse già

**Corry** · 11/03/2021, 08:20

Originariamente Scritto da verza81

10/15 km, su sterrato / sassoso (anche grossi) di collina.
Il mio problema è che sono pronatore e sovrappeso..
Cmq sì andrò in un negozio specializzato qua vicino, molto rinomato.
In varie mi hanno suggerito le hoka one one, volevo capire se qualcuno le usasse già

Ottima marca.
Se sei sovrappeso vacci piano, soprattutto nelle discese. Se inizi a sovraccaricare le articolazioni è subito finita. Ti consiglio di iniziare con non più di 5/6km. Se vuoi fare giri più lunghi cammina veloce usando i bastoni.
Quando raggiungerai un peso ideale datti obbiettivi a lungo termine.

**Luca D'inverno** · 11/03/2021, 08:32

Originariamente Scritto da Corry

Quando raggiungerai un peso ideale datti obbiettivi a lungo termine.

...una robina modesta come hai fatto tu. Il Tor des Geants

**Corry** · 11/03/2021, 11:19

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

...una robina modesta come hai fatto tu. Il Tor des Geants

Ma io ci ho messo 10 anni partendo da 5km in piano

**Luca D'inverno** · 11/03/2021, 13:51

Originariamente Scritto da Corry

Ma io ci ho messo 10 anni partendo da 5km in piano

Eh figurati. 330 km, 24000 metri di dislivello positivo, è una roba che affrontiamo tutti dopo 5 anni che corriamo

**verza81** · 11/03/2021, 09:40

Originariamente Scritto da Corry

Ottima marca.
Se sei sovrappeso vacci piano, soprattutto nelle discese. Se inizi a sovraccaricare le articolazioni è subito finita. Ti consiglio di iniziare con non più di 5/6km. Se vuoi fare giri più lunghi cammina veloce usando i bastoni.
Quando raggiungerai un peso ideale datti obbiettivi a lungo termine.

Ah ma lo faccio già da 2 anni (anche se sono fermo da Novembre causa secondo figlio), ma conto di riprendere massimo ad Aprile, solo che ho un paio di Asics da running "puro" ed ho la suola liscia...