2022 - Qui i nostri allenamenti sportivi

[Luca D'inverno]

Buongiorno da Lisbona.
Al posto della maratona, colica renale e febbre 😓
Buone corse a tutti, io sono fermo ai box

[inocs]

Buongiorno da Lisbona.
Al posto della maratona, colica renale e febbre
Buone corse a tutti, io sono fermo ai box

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Buongiorno da Lisbona.
Al posto della maratona, colica renale e febbre 😓
Buone corse a tutti, io sono fermo ai box

Ma no, che sfortuna

Io intanto stamattina ho fatto la gara lunga 10.3 km con l'obiettivo di finire sotto l'ora.
Oggi pioggia a tratti battente e visto il percorso quasi interamente sterrato c'era davvero molto fango con elevato rischio di scivolate. Per me era anche la prima volta che correvo sotto la pioggia. Onestamente come sensazione credevo peggio, non mi ha dato fastidio più di tanto, più che altro è stato il fango insidioso a farmi usare cautela.
Comunque primo km a 5'20"/km con sterrato facile e ghiaia, poi dal secondo km sterrato più infido con un tratto nel bosco dove fuoriuscivano radici viscide. Poi un altro tratto più semplice con strada bianca standard. Dal km 4 al km 7 invece terra pura con fango e pozzanghere abbastanza profonde. Infatti lì sono andato più piano per salvare la pelle.
Ultimo tratto di nuovo su sterrato semplice, dove ho ripreso un discreto ritmo.
La gara l'ho chiusa con un buon 59'01" (5'43"/km), risultato che mi soddisfa visto che non ho avuto nessun fastidio e ho finito con ancora qualche energia.