Oggi 7.5 km in 47' 51'', al passo medio di 6' 21'' al km Garmin Connect
Non molto da dire, se non che sono andato con calma per i primi sei km; poi ho accelerato per bene, approfittando della discesa.
Non ho mai avuto fiatone, al massimo il respiro leggermente accelerato; ho fatto un allenamento lento come volevo, mi ha però stupito la pochezza del passo nei primi km , poi i tempi al km sono scesi di 12-15'' al km senza che facessi nulla di particolare ed ero pure in leggera salita
Vedremo con il passare delle settimane come sarà il passo al km in modalità facile come oggi, se esso scenderà significa che sarò sulla strada giusta; una volta ero abituato a fare così, ora non mi viene spontaneo e magari va a finire che mi stanco di più a fare un lento di 14 km rispetto ad un medio o un progressivo sulla stessa distanza
Vediamo come andrà giovedì o venerdì con un allenamento ad intervalli, spero stavolta di riuscire a fare un pò di tirate come si deve.