altri 68 km in bici da strada.
mi sono spinto quasi fino al lodigiano dal pavvv, zone veramente bruttine e c'era pure la nebbia calda.
"i'm becoming harder to live with..."
Buon lunedì atletici!
Davide che dire... non ho più parole per esprimerti la mia stima!
Per il resto:
Sabato collinare 13,5 km con la morosa, 6:23 di media per 300 metri di dislivello positivo. Tono muscolare da ricreare, tendini e caviglia destra che tutto sommato hanno tenuto.
Domenica collinare 23,6 km sempre con la morosa ed una amica, 6:39 di media per 468 m di dislivello positivo.
Alla fine mi sembrava di essere un robocop arrugginito e con il gps a put***e, la caviglia e il tendine con un pò di fastidio, ma con un pò di stretching sembra messo bene.
In ogni caso devo dire che rispetto a questo autunno, riesco a fare qualche km
Domenica primo impegno serio, 30 km della Duchessa alla Verdi Marathon
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
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always looking at the sky...
Interista
TRAP: "No say the cat is in the sac!"
Wizard: "sei disposto a trasferti in Provincia di Valle Seriana?" (5 maggio 2012)
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Ciao Ale!
20/12/2009... La giornata Perfetta! Min. -10.2° - Max. -5.1°
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Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
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Ultima modifica di Luca D'inverno; 19/02/2024 alle 16:17
Il bombo ha una superficie alare di 0,7 cm² ed un peso di 1,2 grammi. Secondo i vigenti principi dell'aerodinamica è impossibile volare con tali caratteristiche. Ma il bombo non lo sa e quindi continua semplicemente a volare!
mi è quasi caduta in la piccola e sempre dolcissima Alessia, per un pelo l'ho fermata!!!!!!!
meno male, mi sentivano urlare da parma e trecate
"i'm becoming harder to live with..."
oggi ho fatto del giardinaggio a casa di mia mamma,5 ore di lavoro tra sfalci e potature,prima attività fisica dopo la sciata che mi ha messo ko con la bronchite.Spero di tornare presto almeno alla bici,ma non mi azzardo prima di essere a posto con i bronchi.Apparetemente fuori tema,ma non so se anche a voi,generalmente più giovani,la sedentarietà faccia lo stesso effetto nefasto che ha su di me.Anche a livello mentale naturalmente,ma a livello fisico se non brucio calorie sento proprio un senso di decadenza imminente,non digerisco bene,mi devitalizzo.Poi c'è il discorso dieta o meglio regime alimentare.Al contrario da quello che sembrerebbe suggerire il buon senso oltre che gli esperti del settore e medici,io devo stare attento a mangiare a pranzo,per me per conservare un livello decente di energie,il pranzo deve essere minimale,giusto per stare in piedi,al contrario la sera posso mangiare quello che mi pare e sto bene.
Onore a tutti i fratelli caduti nella lotta contro il potere e l'oppressione.
"nel fango affonda lo stivale dei maiali..."
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