alura:

corsa in montagna (1-2 volte a settimana, in base al periodo dell'anno e agli impegni)
sci alpinismo (1 volta a settimana da dicembre a maggio)
escursionismo/apinismo (anche 2 volte a settimana da maggio a novembre)
calcio 5 (almeno 1 volta a settimana tutto l'anno!)