fatevi vedere in foto..ORA

[balaDEnef]

ah non l'ho mai detto? io prima guardo l'utilità, poi l'estetica

Infatti ho detto che a me non piacciono (commento estetico), non che il mondo non le debba usare (lato pratico)

[FaBrYxX]

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[C.R.]

....

geniale!



c.

[Marco.Iannucci]

E' tutto funzionale allo scopo: se aumenti la forza aumenti anche i carichi che usi facendo gli esercizi, e di conseguenza aumenti anche la risposta ormonale dell'organismo una volta che dovrà adattarsi agli allenamenti che gli fai fare ----> muscolatura più "densa", o all'occorrenza più voluminosa.
Solo che per avere muscoli un po' più voluminosi dovrei mangiare molto di più (roba tipo sulle 2800-3000 kcal al giorno), ma non me la sento.
I risultati comunque stanno arrivando lo stesso, anche se mooolto lentamente (a 31 anni gli ormoni non sono già più quelli di un ragazzo), e io mi accontento di quello; anzi, mi diverto di più

Lo sai che si dovrebbe fare in teoria? Una prima fase di definizione per togliere più grasso possibile. Una volta definito bene abbini dieta e palestra per la massa, mettendo su un po' di grasso insieme a molto muscolo, e infine seconda fase di definizione per togliere il grasso.

Più facile a dirsi che a farsi

[Cristian-Ostuni/Bologna]

Infatti ho detto che a me non piacciono (commento estetico), non che il mondo non le debba usare (lato pratico)

però il tuo uomo non le deve indossare ne?

[balaDEnef]

però il tuo uomo non le deve indossare ne?

Matteo usa le camicie una volta ogni morte di papa!
In estate poi quasi esclusivamente T-shirt!

[Lorenzo Catania]

Più facile a dirsi che a farsi

Ecco, appunto
Poi non mi piace fare sbalzi di peso così a fisarmonica; non fa bene. Preferisco guadagnare peso molto lentamente, ma di ciccia buona; e se arriva un po' di grasso, allora poi lo tolgo adattando la dieta come ho fatto quest'estate
Non mi aspetto nemmeno di arrivare ad avere una muscolatura particolarmente voluminosa: per averla o sei robusto di natura (nell'ossatura in particolare) o ti aiuti con integratori vari ... e quello lo voglio evitare, anche perché una volta che smetti di prenderli è più difficile mantenere il peso, il volume e la massa muscolare in sé

[FaBrYxX]

geniale!



c.

bello quando non si ha niente da fare.

[C.R.]

bello quando non si ha niente da fare.

Teoricamente, sarebbe la cosa in cui ho maggior talento. Li sono MERITEVOLE.

C.

[Gdr]

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Geniale davvero. Potrebbe essere un vezzo abbastanza sviluppabile per molte applicazioni.