Vuoi per il clima fresco, vuoi per gli ultimi buoni allenamenti oggi 12km (tantissimi per me ) a 4'58''/km con la sensazione e la fc di un lento!

12 KM Corsa Lenta (Clima ottimo! 18°) by andreacob@hotmail.it at Garmin Connect - Details

Lunghi tratti anche a 4'20'' 4'30'' con l'impressione di passeggiare, anche quando mi sembrava di star fermo ero a 5'/km. Insomma son proprio contento

Due passeggiate a confronto, la prima si riferisce alla prima uscita dopo la mononucleosi

Venerdì 22 Aprile 3,59km FC Passo Medio 7'03''/km Media 80% FC MAX
Domenica 24 Luglio 12km FC Passo Medio 4'58''/km Media 80% FC MAX