Citazione Originariamente Scritto da Andrea Manzo Visualizza Messaggio
Ottima corsa serale. 10km di lento rigenerante a 5'09''/km di media. La frequenza cardiaca nell'ultimo mese a parità di ritmo è scesa enormemente. Quest'oggi fc media 152 (76% della Max)
Lento rigenerante by andreacob@hotmail.it at Garmin Connect - Details
Impegno pressocchè nullo anche sotto i 5'/km. Sono molto contento di come stanno iniziando a girare le gambe
Troppo alte le pulsazioni per un rigenerante ( che si corre anche sotto il 70% della Fc max)...io ad esempio ho 202 come Fc max e il lento, a costo di correrlo a 5'/km, lo corro sui 138-140 bpm.