La notte non dormo, semplicemente.
Il giorno, a scelta:

- cammino su e giù per tutta la casa
- sbuffo
- tiro qualche pugno (piano ...) al muro
- se sono costretto a stare a sedere, ad esempio ad un esame scritto, disegno qualche mappa isobarica con tanto di fronti su fogli o sul banco direttamente :°D
- cerco di distrarmi facendo due chiacchiere assieme a conoscenti, anche riguardo all'argomento sorgente della tensione
- batto ritmicamente i piedi simulando una batteria (anche facendo controtempi )
- canto, se posso, a squarciagola