Citazione Originariamente Scritto da matteobg Visualizza Messaggio
Cosa ne pensate?

Che il tuo caso conferma la sensazione che la multifrequenza, oltre ad assere la miglior arma a disposizione per l'incremento della forza, rappresenta l'arma migliore anche per l'incremento della massa magra.

Personalmente non mi stupisce questo tuo risultato dal momento che credo fermamemte che una sola seduta di palestra a settimana non serva a nulla. Reputo ideale una frequenza d'allenamento di 3 giorni a settimana