quanto battiti avete sotto sforzo?

[Thuban]

ma la saturazione dell'ossigeno viene controllata durante i normali esami del sangue o è un esame specifico?

Ci sono due esami, uno specifico per quanto riguarda patologie polmonari e cardiocircolatorie che effettua il medico èd è l'emogas-analisi,l'altro sistema non è invasivo e lo puo fare l'infermiere o l'OSS di reparto e serve per monitorare la saturazione in aria-ambiente o in ossigeno terapia..

[MarcoCdF]

riposo sui 55
sforzo blando sui 140-150
medio sforzo 150-160
buono sforzo 160-170
soglia acido lattico intorno ai 170
massimo sui 190-195 oltre mi è scoppiato il cuore

[Thor]

A riposo sui 90, il record è 240 circa dopo una specie di Test di Cooper (60 pulsazioni in 15 secondi).
Non sono un atleta. Giusto quando giocavo a calcio scendevo sui 75 a riposo, ma anche lì scoppiavo in 20 minuti di partita.

[Matteo (breganzese)]

Massimo battito raggiunto 178 bpm in volata finale di una mezza maratona.

Lavoro bene tra i 155 e i 165 bpm, oltre vado in overproduzione di acido lattico.

Sono sui 70 bpm normalmente durante la giornata, al mattino arrivo a 48 bpm.

Prima della dieta (1 anno e mezzo fa) i miei battiti a riposo al mattino erano 72.

[eiffel65]

quando ero in forma al massimo 180 bpm...
a riposo ero sui 45-48 mentre in aerobica tra i 150 ed i 165, poi reggevo tratti a 170 mentre oltre i 174 andavo in anaerobica pura
ora credo che nn reggerei più di 10 minuti di corsa

[Cristian-Ostuni/Bologna]

ma come fate a capire che state andando in acido lattico (senza aver fatto alcun test)?

se la mia soglia fosse diciamo 170 (in teoria è 180) , allora... avrei corso mezza MF della diecicolli in produzione ELEVATA di acido lattico (viaggiavo sempre sopra i 180 per i primi 50 km)

mi accorgo che ne ho prodotto in quantità industriale quando arrivano i primi segnali di crampi (dopo 90 km)

[alaska63]

ma come fate a capire che state andando in acido lattico (senza aver fatto alcun test)?

se la mia soglia fosse diciamo 170 (in teoria è 180) , allora... avrei corso mezza MF della diecicolli in produzione ELEVATA di acido lattico (viaggiavo sempre sopra i 180 per i primi 50 km)

mi accorgo che ne ho prodotto in quantità industriale quando arrivano i primi segnali di crampi (dopo 90 km)

Io il test l'ho fatto anche se gare non ne faccio più ma mi è servito per impostare gli allenamenti invernali sui rulli (potenza, resistenza, fondo ecc...) e mi servirà in occasione del raid di fine giugno.
Comunque anche a me, che il cardio lo uso solo negli allenamenti sui rulli, i primi dolorini alle gambe sono il segnale che prima ho un po' esagerato.

[nucleo]

Ecco i miei numeri del test su tapis roulant:
frequanza max 166bpm, pressione 80-180, recupero dopo qualche minuto 109bpm e 70-130.