Visto ke ormai arriva l'estate e dove vado a fare sport (scherma) stà chiudendo per il periodo di vacanze estive, ho deciso (in realtà anke gli anni scorsi ma la pigrizia ha trionfato ) di fare una specie di programma di allenamento............inoltre abito quasi in aperta campagna quindi lo spazio per corsa,salite e così via nn manca. L'unica cosa, volevo sapere se avete qualke consiglio da darmi su esercizi per addominali e con i pesi (ho quelli da 5 kg a casa).............Grazie