Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009

**alaska63** · 27/12/2009, 16:10

Dopo una prima parte di mattinata con la nebbia fitta, più tardi, saltando anche il pranzo ed approfittando di una giornata che man mano si è andata "aprendo" con il sole a fare la sua ricomparsa, buon giro di 68 km complessivi su un tracciato di non eccessivo impegno ma reso difficile dalla ventilazione contraria in alcuni tratti.
Per il dispendio energetico abbastanza sensibile e per non aver pranzato, leggera crisi di fame alla fine del giro stesso, ma un flaconcino di carboidrati liquidi mi ha preservato da problemi più seri.
Buone condizioni fisico-atletiche.
Domani si torna al lavoro, ma sono soddisfatto per essermi allenato in 3 giornate sulle 4 che avevo libere per il Natale

**Andrea Manzo** · 30/12/2009, 14:54

51km in mattinata a quasi 27 di media (eravamo in 3).
Son distrutto

**alaska63** · 31/12/2009, 15:00

Mattinata discreta dal punto di vista metereologico e soprattutto molto mite che ho sfruttato per un ottimo giro in bici in compagnia di alcuni amici del posto casualmente incrociati lungo la strada.
Alla fine 85 km senza forzare con i ritmi nonostante una condizione fisico-atletica ottimale.
Si conclude così un altro anno solare più che buono dal punto di vista ciclistico, con 6.431 km complessivi pedalati (circa 350 in più dello scorso anno) e un anno dove mi sono divertito molto a pedalare e alla fine è questo l'aspetto che conta di più.
Buona fine e miglior principio a tutti voi amici

**Cristian-Ostuni/Bologna** · 31/12/2009, 18:09

io pure chiudo con 6838 km complessivi, mi spiace di non aver potuto uscire in questi ultimi due mesi, ma il nuovo anno mi vedrà di nuovo in sella più spesso. domani apriremo il nuovo thread per il 2010.

auguri a tutti !!!

**Andrea Manzo** · 31/12/2009, 18:45

Da maggio ad oggi 3240km.
L'anno prossimo obiettivo 7-8000

**MarcoCdF** · 01/01/2010, 17:37

ciao a tutti, rieccomi on-line!!

ho ripreso con lena gli allenamenti dopo aver fatto 2 acquisti fantastici!

guanti in gore-tex e calzini in windstopper, tutta un'altra vita

il 27/12 giro da 80 km con una bella salita, la strada era bella nonostante le recenti piogge/nevicate, solo per un breve tratto son dovuto scendere dalla bici per un lastrone di ghiaccio in salita
clima mite e paesaggio incantevole con la strada innevata (allego foto)

il giorno dopo scarico con 35 km di pianura lungo la ciclabile del Naviglio grande

il 30 altro bel giro da 65 km lungo il lago di varese

**eiffel65** · 01/01/2010, 23:22

in arrivo il seguente materiale (finalmente!!):
- Garmin Edge 705 con cardio, sensore velocità e cadenza, mappa Italia dettagliata
- Guanti wind stopper (fino a -10°) con apertura superiore per smaltire il calore
- giubbino e salopette tecnica
- copriscarpe

e sto pensando di prendere anche le scarpe invernali, il costo non è proibitivo.
Ah, non ultimo fascia in goretex e cappellino leggero sottocasco per proteggere le orecchie!!

da questa settimana si riprendono gli allenamenti di fondo!

**MarcoCdF** · 04/01/2010, 09:21

Originariamente Scritto da meteopadova.it

in arrivo il seguente materiale (finalmente!!):
- Garmin Edge 705 con cardio, sensore velocità e cadenza, mappa Italia dettagliata
- Guanti wind stopper (fino a -10°) con apertura superiore per smaltire il calore
- giubbino e salopette tecnica
- copriscarpe

e sto pensando di prendere anche le scarpe invernali, il costo non è proibitivo.
Ah, non ultimo fascia in goretex e cappellino leggero sottocasco per proteggere le orecchie!!

da questa settimana si riprendono gli allenamenti di fondo!

la peppa che investimenti!

pronto per la stagione invernale, eh!
a me non dispiace uscire anche con temperature rigide, a patto che ci sia il sole! con nubi e umidità alle stelle si sente il triplo del freddo...

ah, sabato altri 76 km con una bella salitella al 6-7% costante di 4 km sul lago maggiore! bella giornata anche se con vento fortissimo a folate che un paio di volte ha "cercato" di farmi cadere senza successo