Qui i vostri km giornalieri con la bici 2009

[4na]

Mica male la media

dopo i primi 20' avevo 38.8 ... poi però sono andato un po' in difficoltà.. e il ritmo è calato abbastanza...

[Andrea Manzo]

40 km in agilità dopo le 17. Tutti in agilità apparte uno strappo finale (700 metri al 9%) dove ho migliorato di ben 12 secondi il record sul tempo di percorrenza!
Media su quest'ultimo tratto 20,2km/h

[alaska63]

Ieri sera su "La7" durante il telegiornale, fra le news che scorrono nella parte bassa dello schermo, ho letto della riapertura degli incentivi per l'acquisto di bici.
Chi di voi è interessato inizi a muoversi subito...

[MarcoCdF]

Ieri sera su "La7" durante il telegiornale, fra le news che scorrono nella parte bassa dello schermo, ho letto della riapertura degli incentivi per l'acquisto di bici.
Chi di voi è interessato inizi a muoversi subito...

questa volta però il tetto massimo sarà 200 euro e non più 700!
il bonus verrà presentato all'EICMA (salone del ciclo di Milano) e inizierà a ottobre

[Andrea Manzo]

Solito giretto (doveva essere una sgambata) serale (una delle ultime tra un pò sarà difficile trovare il tempo) di una 30ina di km. Forma che cresce davvero velocemente. Qualche seduta in agilità mi ha permesso di sciogliere le gambe e permettermi di trasformare un bel pò di km e fatiche estive.
Venendo ad oggi dopo una decina di km fatti con il 39-16 agili agili attorno ai 29-30km/h, sulla litoranea vedo a circa 4-500 metri da me un ciclista.
Decido di andare a prenderloQuesto mi vede e inzia a tirare come un matto. Fattosta' che mi son fatto circa 10km ai 40 di media (con vento nettamente a favore!) e sono riscito quasi a riprenderlo! Ma sul più bello si è fermato ad un bar (forse era cotto e voleva evitare l'onta).
Insomma giretto molto divertente anche perchè stavo benissimo e tutto il ritorno con vento forte contro l'ho fatto comunque sempre a più di 26km/h per poi chiudere il bellezza su uno strappetto finale(300 metri) con pendenze del 9% affrontato a 23-24km/h!.
E' venuta fuori una media record di 32.9km/h su 31km percorsi
Ora non sono nemmeno stanco

[alaska63]

Tranquilla pedalata di 58 km complessivi in graditissima compagnia del mio primo "allenatore" che più di venti anni fa, appena salito su una bicicletta da corsa, mi diede i consigli e le dritte basilari per andare meglio possibile.
Condizioni fisico-atletiche buone.

[4na]

d'inverno?! che farete.. si continua a pedalare o pausa mistica fino al disgelo?!

[Andrea Manzo]

d'inverno?! che farete.. si continua a pedalare o pausa mistica fino al disgelo?!

Uno dei vantaggi di abitare qui è che si può uscire abbastanza tranquillamente anche in inverno. A pomeriggio, sul tardi, farò una sgambata

[Lucas]

d'inverno?! che farete.. si continua a pedalare o pausa mistica fino al disgelo?!

allenamento anche in inverno, purchè non vi sia ghiaccio al suolo o temperature negative ( rischio di cadere appunto ).

[4na]

allenamento anche in inverno, purchè non vi sia ghiaccio al suolo o temperature negative ( rischio di cadere appunto ).

roba da ghiaccio nella borraccia...

eh fa freit...