melatonina...

**danieleIS** · 05/06/2009, 18:38

qualcuno la usa??
benefici??

**jacksinclaire** · 05/06/2009, 20:37

mah,io conosco la mela val venosta
la mela verde
la mela rossa
ma la melatonina non l'ho mai assaggiata...

**Lorenzo Catania** · 05/06/2009, 20:38

Non la uso, ma ... sapendo che è da considerarsi un ormone ci andrei cauto.
Come mai la vorresti usare? Non riesci a dormire?

**leonex** · 05/06/2009, 20:49

work in progress

**danieleIS** · 05/06/2009, 21:02

Originariamente Scritto da Lorenzo Catania

Non la uso, ma ... sapendo che è da considerarsi un ormone ci andrei cauto.
Come mai la vorresti usare? Non riesci a dormire?

si è un ormone regolatore,
nell'ultimo periodo dormo male, poco, mi sveglio + stanco di quando vado a dormire...poi ho un sonno molto leggero, cosa inusuale per me...
so che la maggior parte di questi disturbi provengono dallo stress e dal nervosismo, e volevo provare qualcosa per provare a risolvere questo problema...

Originariamente Scritto da leonex

work in progress

vaffancuore

**Lorenzo Catania** · 05/06/2009, 21:21

Originariamente Scritto da danieleIS

si è un ormone regolatore,
nell'ultimo periodo dormo male, poco, mi sveglio + stanco di quando vado a dormire...poi ho un sonno molto leggero, cosa inusuale per me...
so che la maggior parte di questi disturbi provengono dallo stress e dal nervosismo, e volevo provare qualcosa per provare a risolvere questo problema...

Credo sia un po' "drastica" cme cura.
Io comincerei con il provare con la camomilla prima di andare a letto, una tisana, o qualcosa del genere. E soprattutto eliminare caffè, bibite gassate, red-bull e/o alcoolici la sera.
Se proprio non funzionano, allora puoi provare qualcos'altro, ma prima di prendere la melatonina senti il parere del tuo medico curante; non sono cose da prendere così alla leggera

p.s.: può anche darsi che la causa sia l'infervoramento per quella ragazza, è capitato anche a me. A Quel punto non servirebbero nemmeno i sonniferi più potenti al mondo; sei destinato a soffrire per qualche tempo

**Susi** · 05/06/2009, 22:20

[QUOTE=danieleIS;2487512]si è un ormone regolatore,
nell'ultimo periodo dormo male, poco, mi sveglio + stanco di quando vado a dormire...poi ho un sonno molto leggero, cosa inusuale per me...
so che la maggior parte di questi disturbi provengono dallo stress e dal nervosismo, e volevo provare qualcosa per provare a risolvere questo problema...

Mia madre l'ha provata e con lei ha funzionato. però l'ha presa per un breve periodo, bisogna andarci piano. Io ti posso consigliare anche il magnesio in polvere,con me funziona.

**C.R.** · 05/06/2009, 22:27

Dormi male perchè sei ansioso e depresso appresso a una che non la da...
dubito risolverai la cosa a melatonina....

come ha detto il Prof.Catania, sei destinato a soffricchiare un po' e poi,
subentrata quella magnifica fase in cui della persona ti disamori e scopri che
non te ne frega più niente, a ridormire come un angioletto, senza bisogno di
pasticche beveroni ormoni ecc....

C.

**Marco.Iannucci** · 05/06/2009, 22:32

Prenditi un paio di Sedatol, Lenicalm, sono pillole con valeriana ed erbe calmanti prima di andare a dormire. Cioè prova prima queste cose della melatonina. Il rischio è sempre quello di dipendenza (quantomeno psicologica) da queste sostanze.

**nucleo** · 05/06/2009, 22:35

Originariamente Scritto da C.R.

Dormi male perchè sei ansioso e depresso appresso a una che non la da...
dubito risolverai la cosa a melatonina....

Oddio, io ci sto entrando ora in questa fase (che non la dia è da vedere, ma è una che la centellina a quanto si dice, e c'è la fila...)... però se può dare una mano in questo periodo, perchè no? Almeno non ci si alza a pezzi... Ho visto una pubblicità cartacea di un prodotto del genere, sembrava a vendita libera, forse i dosaggi sono ben studiati per non creare problemi e dare una mano nel prendere sonno... (ma ci vorrebbe il parere di un doc per saperne di più).