[2020] - Qui i nostri allenamenti sportivi

[The Ramandolo Man]

uscito anche io pomeriggio . volevo fare 10 km li ho fatti anche se andando pianissimo e con qualche tratto camminato . piu' che problemi di fiato ho le gambe che vanno ko . cmq nel pezzo di rientro ho provato a spingere un po in qualche frazione ma poi vedevo che andavano su i battiti ( anche se non tanto come al solito ) e rallentavo . alla fine proprio gli ultimii metri ho fatto una sparata a
3:22 /km . pensare che ci sta gente che lo tiene sto passo . avranno na falcata che io ne faccio 5 . ancora io non ci sono .
10.01 km 1:14:00 7:23 min/km
i 10 precovid li facevo con un passo attorno al 6:00 . pero' precovid non riuscivo a fare dei pezzettini anche così di pochi metri così veloci .
Garmin Connect

[Alexios]

Ieri 50 km in bdc con 750 m dislivello. Ho pedalato sempre su strade bagnate, ma miracolosamente sono arrivato a casa asciutto..

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[wtrentino]

Dopo il primo allenamento, gli altri due in questa settimana son andati molto meglio, non ancora al top ma ci si avvicina velocemente.
Intanto oggi ho provato il mio nuovo acquisto al lago, una muta per acque libere, molto comoda e nell’acqua ancora fredda di Caldonazzo si stava da Dio così.
Adjustments.jpg
Adjustments.jpg

[alnus]

Dopo il primo allenamento, gli altri due in questa settimana son andati molto meglio, non ancora al top ma ci si avvicina velocemente.
Intanto oggi ho provato il mio nuovo acquisto al lago, una muta per acque libere, molto comoda e nell’acqua ancora fredda di Caldonazzo si stava da Dio così.
Adjustments.jpg
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Bravo!
Che invidia! L'acqua sembra bella. Nella prima foto si vede la Vigolana.
Da domani potrò finalmente tornare in zona (anche se dovrò comunque aspettare qualche giorno, perchè ho tanto da fare).
Non mi intendo di mute: sono tutte uguali o ce ne sono di apposite per il nuoto senza pinne?

[wtrentino]

Bravo!
Che invidia! L'acqua sembra bella. Nella prima foto si vede la Vigolana.
Da domani potrò finalmente tornare in zona (anche se dovrò comunque aspettare qualche giorno, perchè ho tanto da fare).
Non mi intendo di mute: sono tutte uguali o ce ne sono di apposite per il nuoto senza pinne?

In realta quella vista è rivolta a sudest e non si tratta della vigolana, però non so come si chiama. La vigolana invece è a sudovest, quindi a destra dell’immagine, ma da quella sponda non si vede.
Quanto alle mute ce ne sono di diversi tipi, a seconda dello spessore e dell’elasticità, io ne ho presa una più sottile dalle ginocchia e dai gomiti in giù, spendendo 100 euro in più rispetto a quella base che invece è omogenea. Salendo di prezzo trovi quelle più elastiche, ma non ne vale la pena, è roba per chi fa abitualmente km e km di acque libere, per quello che faccio io anche un modello base è comodo.
Quelle per il nuoto di solito lasciano entrare un velo d’acqua, chiaramente col calore del corpo si riscalda subito, ma è strategica, eviti sfregamenti fastidiosi sulla pelle così (praticamente è come avere attorno una bolla d’acqua più calda).

Le mute da sub invece da quel che mi dicevano ce ne sono a tenuta stagna, chiaramente il movimento di un sub è molto minore quindi l’acqua fredda è meglio tenerla fuori.


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[alnus]

In realta quella vista è rivolta a sudest e non si tratta della vigolana, però non so come si chiama. La vigolana invece è a sudovest, quindi a destra dell’immagine, ma da quella sponda non si vede.
Quanto alle mute ce ne sono di diversi tipi, a seconda dello spessore e dell’elasticità, io ne ho presa una più sottile dalle ginocchia e dai gomiti in giù, spendendo 100 euro in più rispetto a quella base che invece è omogenea. Salendo di prezzo trovi quelle più elastiche, ma non ne vale la pena, è roba per chi fa abitualmente km e km di acque libere, per quello che faccio io anche un modello base è comodo.
Quelle per il nuoto di solito lasciano entrare un velo d’acqua, chiaramente col calore del corpo si riscalda subito, ma è strategica, eviti sfregamenti fastidiosi sulla pelle così (praticamente è come avere attorno una bolla d’acqua più calda).

Le mute da sub invece da quel che mi dicevano ce ne sono a tenuta stagna, chiaramente il movimento di un sub è molto minore quindi l’acqua fredda è meglio tenerla fuori.


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Cavolo, mi hai colto in errore geografico ... che onta per me!
Quindi sei dalle parti di San Cristoforo, estremità Nord del lago?
Dunque i monti sullo sfondo sono Cima Vezzena e Cima Mandriolo, angolo Ovest dell'orlo settentrionale dell'Altopiano di Asiago.
Riguardo alle mute mi hai risposto in modo molto esauriente: quindi si fa differenza tra mute da sub e mute da nuoto.
Sono molto restio a comprarla: l'ho provata una volta e non mi è piaciuto, mi ha tolto molto del piacere di nuotare in un bel lago o fiume.

[wtrentino]

Cavolo, mi hai colto in errore geografico ... che onta per me!
Quindi sei dalle parti di San Cristoforo, estremità Nord del lago?
Dunque i monti sullo sfondo sono Cima Vezzena e Cima Mandriolo, angolo Ovest dell'orlo settentrionale dell'Altopiano di Asiago.
Riguardo alle mute mi hai risposto in modo molto esauriente: quindi si fa differenza tra mute da sub e mute da nuoto.
Sono molto restio a comprarla: l'ho provata una volta e non mi è piaciuto, mi ha tolto molto del piacere di nuotare in un bel lago o fiume.

L’importante è prenderla della misura giusta, provarlla in negozio (io sono andato da un venditore di articoli sportivi che pratica acque libere abitualmente, quindi mi ha saputo consigliarmi bene) e vedrai poi che è molto comoda. Altrimenti son graffi e abrasioni specie sul collo e sotto il braccio.


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[Porano444]

Si continua quasi tutti i giorni in Mtb... Un oretta e mezzo al giorno.
Domani allungi distanza tempo e dislivello.... Vedremo

[Sneg]

Tornato a correre, finalmente, dopo alcuni giorni di pausa .
9 km stamattina, abbiamo fatto (io e il mio amico) una bella corsa in solitaria (c'era pochissima gente, ma era anche più presto del solito).
In attesa di giovedì pomeriggio, quando si tornerà ai guantoni (ma per ora restano fermi gli allenamenti corporali, non si sa ancora esattamente quando li potremo riprendere).

[alaska63]

Buon giretto, molto vallonato, in compagnia di alcuni amici della vecchia squadra (alcuni confluiti nella nuova) sulle strade spesso percorse gli anni scorsi nei nostri consueti giri domenicali.
Per me alla fine 53 km in 2h e 30m circa.