oggi fatto il mio lunghetto di 12 km . credevo di arrivare a una fontanella me non funzionava . c'era un cimitero ero indeciso se sotterrarmi o rinfrescarmi con l'acqua delle fontane dei fiori . mi son rinfrescato e rientrato . avevo fermato mentre cercavo la fontana era a metà . cmq meglio sarà anche perchè mi son rapato stile militare e evaquo meglio il calore . cmq a parte un labrador sul finale che voleva riempirmi di baci tutto ok . mai andato in zona 5 ma perchè non ho mai veramente spinto a fondo . probabilmente piu' che lento questo per me è un medio .
12.01 km 1:19:28 6:37 min/km
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