Ieri 7.96 km in 50'29'', alla media di 6'21'' al km.
Avevo le gambe un pò stanche ed indolenzite per via dell'allenamento tirato di due giorni prima, per cui mi sono limitato a correre con calma senza interessarmi più di tanto al passo e quasi senza fiatone; allenamento quindi di scarico e recupero.
Infatti ho corso vari minuti in zona tre ed un pò in zona quattro (ho impostato i battiti massimi con la solita formula 220 - età), avrei voluto fare un pò più di strada, ma un inopportuno temporale insistente mi ha fatto perdere vari minuti; Garmin Connect
Vediamo se riesco ad andare domani sera, ma le previsioni del tempo sono sfavorevoli; venerdì non se ne parla proprio (previste piogge molto forti), per cui alla peggio ricomincerò sabato.