ho deciso di iscrivermi in palestra

**Buros** · 14/08/2007, 12:25

Originariamente Scritto da Thor

Punta al dimagrire, non al far muscoli, se no diventi tipo buttafuori enorme e grasso dalla forza sovrumana.

**Valgerola** · 14/08/2007, 12:31

Sì, la notizia è decisamente sconvolgente)O/O()O/O()O/O()O/O()O/O(

taci che è la volta buona che su Trecate piove

**Andrea Manzo** · 14/08/2007, 15:22

ti consiglio almeno 3 mesi di aerobica, spinning e tapis rolulant
Dopo di ciò inizi a fare un pò di pesi

**Aliseo** · 14/08/2007, 15:30

Anche io inizio quest'anno a fare pesi, fortunatamente vengo già da un lavoro che comunque ha anche a che fare con pesi e movimento fisico, quindi non dovrei avere grossi problemi all'inizio.

**Massimo** · 14/08/2007, 17:53

pure io inizierò la palestra da settembre... devo mettere su un po di muscoli... per eliminazione adipe no problem

**Elena** · 14/08/2007, 22:12

Originariamente Scritto da Thor

Ma è inutile che fai pesi, fai qualcosa di aerobico, tipo ciclette, tappeto ecc.
Punta al dimagrire, non al far muscoli, se no diventi tipo buttafuori enorme e grasso dalla forza sovrumana.

quotone, oltrettutto se poi smetti diventi un grasso come un maiale, largo come un ippopotamo

**Pierpaolo** · 14/08/2007, 22:33

Originariamente Scritto da Elena

quotone, oltrettutto se poi smetti diventi un grasso come un maiale, largo come un ippopotamo

Questo non è vero, è uno dei tanti luoghi comuni che girano sul mondo del body building, fidati.

Zeus · 15/08/2007, 21:09

Originariamente Scritto da Pierpaolo.

Questo non è vero, è uno dei tanti luoghi comuni che girano sul mondo del body building, fidati.

Quoto! Basta non esagerare coi chili...

Nella mia palestra ci sono molti ragazzi che si allenano da anni e sono belli secchi muscolosi... altro che bestioni...

**4na** · 16/08/2007, 14:32

io è un po' di tempo che durante i semestri di università a torino mi do alla palestra..
è un buon modo per rimanere tonici.. poi non è strettamente necessario puntare sulla massa, gli istruttori sapranno consigliarti sul da farsi, cmq nella stagione invernale forse è una delle cose più interessanti da fare senza morire di freddo..

il fatto di ingrassare dopo è una vaccata, a meno che tu nn inizi a far uso di anabolizzanti.. ciaoo

**alby83** · 16/08/2007, 14:39

Originariamente Scritto da 4na4ever

il fatto di ingrassare dopo è una vaccata, a meno che tu nn inizi a far uso di anabolizzanti.. ciaoo

+ che altro dipende dalla struttura che sia ha, io sono sempre stato alto e magro , dopo 4 anni di palestra sono arrivato a 90kg in masa , poi a fine maggio mi sono infortunato e ho dovuto smettere ed ora sono calato a 77\80kg.
Se uno era secco trona + o meno secco , se era ciccio torna ciccio