Podisti o simil-podisti....tutti qui!

**Luca D'inverno** · 28/05/2013, 13:59

Le laser dovrebbero essere l'evoluzione delle riders, con qualche contenuto tecnico in più.
Secondo me dipende dai ritmi e dalla durata dei suoi allenamenti: per iniziare credo che non siano affatto male, anzi una scarpa di fascia medio alta.

Poi, considerando che non è un peso piuma, se dovesse decidere di allungare i percorsi, probabilmente dovrebbe passare alle Creation o alle Prophecy.

Inizialmente, agli esordi, correvo che le asiscs black hawk III, che non erano nemmeno classificate come scarpe da running. Non mi davano problemi fino a 5/6 km di corsa, ma poi quando ho iniziato a correre normalmente 10 km
e a correre 15/16 -20 km con cadenze regolari, son passato alle Mizuno Wave Creation.

**fabry72** · 28/05/2013, 15:14

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

Le laser dovrebbero essere l'evoluzione delle riders, con qualche contenuto tecnico in più.
Secondo me dipende dai ritmi e dalla durata dei suoi allenamenti: per iniziare credo che non siano affatto male, anzi una scarpa di fascia medio alta.

Poi, considerando che non è un peso piuma, se dovesse decidere di allungare i percorsi, probabilmente dovrebbe passare alle Creation o alle Prophecy.

Inizialmente, agli esordi, correvo che le asiscs black hawk III, che non erano nemmeno classificate come scarpe da running. Non mi davano problemi fino a 5/6 km di corsa, ma poi quando ho iniziato a correre normalmente 10 km
e a correre 15/16 -20 km con cadenze regolari, son passato alle Mizuno Wave Creation.

È più o meno lo stesso che mi ha detto il tizio che me le ha vendute. Sono di fascia medio-alta per il mio tipo di utilizzo.
Ovviamente c'è molto di meglio ma anche i prezzi cambiano.
Queste le ho pagate meno di 90 €.

**Luca D'inverno** · 28/05/2013, 16:32

Tieni conto che le Prophecy 2 di listino fanno 220 €. Se frequenti spesso il negozio (2 paia di scarpe all'anno + vestiario etc etc), le porti a casa con 180/185 €
E con 1500 km, te ne servono 2 paia all'anno.

**GiorgioFianoTorino** · 29/05/2013, 18:53

Arrivato ora da dieci km sotto diluvio....

**stefano64** · 30/05/2013, 09:34

Ieri sera ripetute brevi e medie in pista: mi piacerebbe disputare un 5000 su strada entro fine giugno (c'è la Ravenna night run il 25 del mese) e voglio provare a velocizzarmi un po'

.
Così ho eseguito il seguente programmino: 1x800 + 2x400 + 4x200 + 2x400 + 1x800. I recuperi in corsetta leggera, di 200 mt, dopo un 200 o un 400, di 400 mt dopo un 800. Il ritmo: qualcosa meno del ritmo gara dei 5000 per gli 800, il ritmo gara dei 3000 per i 400, quello dei 1500 circa per i 200.
P.S. Ogni volta che scendo in pista (e capita una volta ogni due mesi circa

) mi stupisco della lontananza dei rumori della città e dell'atmosfera di quiete e relax che si respira (altro che far lo slalom tra auto e veicoli vari!): bisogna proprio che ci vada più spesso.

**Luca D'inverno** · 30/05/2013, 09:52

...perchè non vai a correre alle 6.00 del mattino.

**fabry72** · 30/05/2013, 10:23

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

...perchè non vai a correre alle 6.00 del mattino.

beh... per chi (come me) gia' si alza alle 6 per andare a lavorare.... e' dura...
vorrebbe dire alzarmi alle 5, esser fuori il prima possibile per poi correre, docciarsi e rivestirsi per le 6.30...
Poi in ufficio DOVREI anche lavorare e non dormire

**stefano64** · 30/05/2013, 11:27

Originariamente Scritto da Luca D'inverno

...perchè non vai a correre alle 6.00 del mattino.

eheh hai ragione anche te! Ma a quell'ora il mio corpo si rifiuta di correre: pensa che anche d'estate, quando c'è da evitare il caldone afoso, riesco tranquillamente, e senza sforzarmi, ad andare a correre persino in tarda serata (tipo dalle 22 alle 23, per intenderci!), ma al mattino presto mi costa uno sforzo immenso, e quindi (se posso) lo evito...

**GiorgioFianoTorino** · 30/05/2013, 12:15

Originariamente Scritto da stefano64

eheh hai ragione anche te! Ma a quell'ora il mio corpo si rifiuta di correre: pensa che anche d'estate, quando c'è da evitare il caldone afoso, riesco tranquillamente, e senza sforzarmi, ad andare a correre persino in tarda serata (tipo dalle 22 alle 23, per intenderci!), ma al mattino presto mi costa uno sforzo immenso, e quindi (se posso) lo evito...

Concordo...

**jako86** · 30/05/2013, 12:23

Ieri per farmi due risate sulla mia condizione, ho fatto una gara collinare di 8 km a 4'/km ( da novembre che non ne facevo).
D'altronde non si inventa nulla, ancor più con 10 kg di troppo.